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宝宝第一口辅食怎么吃?你知道吗?

2018-05-15

宝宝到了吃辅食的年龄,宝妈们一般纠结应该给孩子吃些什么食物,那么宝宝第一口辅食怎么吃?你知道吗?

宝宝的第一口辅食,大多是含强化铁的米粉,但是妈妈们给宝宝喂米粉时经常会陷入以下误区。

常见误区:

1、用开水冲

很多妈妈都觉得米粉要用开水冲才不容易结块,利于宝宝消化,然而,米粉中含有多种营养物质,如乳清蛋白、维生素等,在遇到高温开水时,分子结构会被破坏,营养价值就大打折扣了。

2、太稠或太稀

有些妈妈担心宝宝吃不饱,会故意多加几勺米粉,这样米粉冲出来会非常粘稠;也有妈妈担心宝宝消化不了,所以米粉会冲得非常稀,就像米汤一样。

这两种方法都不对,妈妈们要严格按照包装上的比例冲调,最完美的状态是倾斜碗,米粉糊糊可以缓慢流动即可。

3、按照奶粉的顺序冲调

米粉和奶粉的冲调顺序不一样,应该先加适量的米粉,再加入调整到约 70 ℃ 的水,然后轻轻用勺子搅匀,成稍稍稀一点儿的泥糊状,适当降温就可以试吃了。

4、选择自制米粉

不少妈妈担心食品安全问题,认为自己做的更健康。但是自制米粉难以保证营养,含铁量满足不了宝宝对铁的需求,长期食用很容易患上缺铁性贫血。

5、加菜汤、果汁或调料

很多妈妈认为用水冲米粉没什么味道,加点果汁、蔬菜汁或调料宝宝更爱吃。但这样做容易增加宝宝肠胃、肾脏等器官的负担,不利于吸收消化。

6、用奶瓶喂宝宝吃

婴儿米粉应该用勺子慢慢喂给宝宝,让其舌头感知米粉的味道,以刺激味觉和逐步锻炼咀嚼能力。

家长不要怕宝宝把饭弄到餐桌、身上和地上,这本就是婴幼儿都要经历的过程,家长应该鼓励宝宝自助吃饭,引导宝宝学习用勺子或筷子。

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