成熟的鳄梨具有诱人的风味,易于食用,易于消化并易于加工成婴儿食品。因此,营养专家建议将鳄梨用于幼儿。

鳄梨的成分包括卡路里,水,蛋白质,碳水化合物,糖,纤维,脂肪,叶酸,硫胺素,烟酸,铁,钙... 以及诸如A,C,D, E, K, B等维生素。

鳄梨可以为婴儿带来以下好处:

帮助儿童容易消化伤口愈合改善免疫系统支持大脑发育和视力支持体重增加

有了这些好处,请立即参考7种方法,为您的宝宝制作鳄梨奶昔,以添加到您的日常菜单中。

1.香蕉黄油冰沙

如何根据此食谱为婴儿制作鳄梨奶昔带来油腻但又美味又诱人的味道。

准备材料

成熟黄油: 1个香蕉: 1个水果不加糖的新鲜牛奶: 15毫升炼乳: 20毫升

如何进行

将黄油切成薄片,去籽,用勺子从外壳中取出所有黄油。将香蕉去皮,切成圈。将黄油,香蕉依次放入搅拌机中。然后加入鲜牛奶和炼乳并制成泥。可以根据宝宝的口味减少或增加炼乳的量。

2.黄油,芒果,酸奶冰沙

准备材料

成熟黄油: 1/2成熟芒果: 1片酸奶: 1/2盒 (可以用苹果汁或梨汁代替)。

如何进行

黄油和芒果去皮,去籽,切成适量。将芒果黄油磨碎并混合在一起。您可以使用搅拌器代替将酸奶 (或苹果汁或梨汁) 添加到混合物中,搅拌均匀,直到像奶油一样粘稠。

3.如何为婴儿制作鳄梨冰沙: 南瓜鳄梨冰沙

准备材料

南瓜: 1个中等熟黄油: 1/2水果糖: 1/2茶匙

如何进行

南瓜去皮,去肠,洗净。然后切片蒸熟黄油取肉,同南瓜一起放入碗中,用搅拌器或用大汤匙制成糊状,可以加入糖,新鲜牛奶或蜂蜜适合婴儿的口味对于体重较轻的婴儿,应在冰沙中添加新鲜牛奶。

4.鳄梨,木瓜,猕猴桃冰沙

这种为婴儿制作鳄梨奶昔的方法将提供多种营养来源,并带来新的独特风味。

准备材料

黄油: 1/2成熟木瓜: 1片猕猴桃: 1个蜂蜜: 3汤匙

如何进行

准备水果,木瓜去籽,猕猴桃切皮,然后将黄油,木瓜和猕猴桃切成小块,将水果放入搅拌机中制成光滑的果泥。如果您的宝宝喜欢甜或胖,可以添加3汤匙蜂蜜,一些新鲜牛奶,以使冰沙更加美味。

>> 您可以了解更多信息: 几个月的孩子喝新鲜牛奶是一个非常重要的问题,妈妈!

5.如何为婴儿制作鳄梨奶昔: 苹果/梨鳄梨奶昔

准备材料

软成熟黄油: 1/2苹果/梨: 1份糖或牛奶

如何进行

苹果或梨去皮,去核切块,将苹果或梨放入锅中煮至软,捣碎或磨碎。黄油去皮,去籽,捣碎。将黄油混合物与苹果或梨混合,并根据需要添加糖或牛奶

6.鳄梨冰沙,胡萝卜,土豆

如果您的宝宝懒于吃胡萝卜和土豆,则如何为婴儿制作鳄梨冰沙非常合适,因为这两种成分将被隐藏在冰沙中。

准备材料

黄油: 1/2小土豆: 1/2根胡萝卜: 1/3根酸奶: 1/2盒

如何进行

将土豆,胡萝卜去皮,洗净,将土豆和胡萝卜煮至变软,然后取出并捣烂。黄油去皮,去籽捣碎。将黄油放在胡萝卜和土豆混合物上,然后将酸奶倒在上面,或将混合物充分混合在一起。

7.如何为婴儿制作鳄梨奶昔: 奶油奶昔

准备材料

黄油: 1个蛋羹: 1个炼乳: 30ml

如何进行

除去鳄梨的皮和种子,保留肉。去蛋黄皮和种子。将黄油,释迦和炼乳放入搅拌机和果泥中

>> 您可以了解更多信息: 给孩子正确的鳄梨,妈妈知道吗?

要为婴儿制作美味的鳄梨奶昔,请注意:

选择成熟的黄油,不要压碎,鳄梨的外壳必须有光泽,轻轻挤压时感觉有点柔软,握紧。要压碎水果,可以使用手动研磨工具或搅拌机。儿童应在主餐前或后1-2小时使用鳄梨奶昔,对于正在断奶的婴儿,可以每周使用2-3次。

如何为婴儿制作鳄梨奶昔非常简单。上面的冰沙既美味又营养丰富。从长远来看,将黄油添加到孩子的菜单中将对婴儿的健康有益。

道富安