体内自由基过多，免疫力措手不及

五大营养素，帮助提升抗氧化能力

1. 维生素E

2. 维生素C

3. 硒 (Se)

4. Omega-3和Omega-6脂肪酸

5. 植化素

不可不知的水果：油甘果

营养师妈妈特制3道防疫副食品、食谱！增强身体免疫力，保护孩子不受新冠病毒入侵

宅在家要注意！

孩子停课宅在家，线上远距教学、3C产品不离手，七大类护眼食物拯救灵魂之窗！

一、作息正常的生活

二、减少久坐

三、规律地自我监测