1990年代曾以「停看听」与「情不自禁」两张专辑在歌坛站稳脚步的何方，没能乘胜追击，意外的家庭变故与感情重创，更将她推向黑暗低谷。她近来为新书「21道翻墙的记忆」接受本报专访，娓娓道出那段人生风暴，「21岁发生很多事，连续2次的巨大车祸，加上父亲事业破产，终让我陷入无底洞。」

父亲事业突然崩盘，何方一家几乎支离破碎，她说：「父亲当时还糖尿病缠身，眼睛看不见、耳朵也听不到，身体几乎全坏了，加上脾气暴躁，常想著要告人，但家里没钱凭什么打官司？」一想起父亲常因情绪失控，砸毁饭桌甚至砸碎整片玻璃的脱序行径，何方形容就像处于「世界大战」，「我没法忍耐，最后实在受不了，只能透过打工逃离家。」

她的打工际遇，竟与近来热门华剧「华灯初上」的剧情不谋而合，何方倒抽一口气：「『华灯初上』就是我那个年代啊！有一回音乐领班临时起意想带我们去山上吃东西，结果就碰到如李李仁戏里『彪哥』长相的男人直接上了我们车，硬要我们帮忙买单吃喝，还把我们强压到山下摩铁，领班被痛扁一顿，每个人还被分配一个房间，幸亏有个强悍的朋友狠咬对方一口，一阵尖叫后，大家全冲了出来，最后是另一位大哥出手解围，才化险为夷。」

她笑称那天之后突然清醒，或许是老天爷要趁机打她屁股，何方仅待了半年，就完全退出「华灯初上」的灯红酒绿生活。

21岁对何方来说也算是高低起伏，「因为进入大学城比赛，让我和音乐结缘，甚至参与广播节目担任助理，日子回归单纯，但后来爸爸过世，来不及见他最后一面，也成为我心中遗憾，其实我爸很想保护我，他对我去Pub驻唱很不满，这也是我们父女失和最大主因。」由于心结打不开，好长一段时间后，何方决定把心关起来。

曾经怨天尤人吗？何方点头：「有啊，我不知道为何要活著？我以为已杀光的负面情绪(父亲过世与被男友狠离的打击)，竟在一夕爆发才发现根本没清除，当时心很累，我一直和轻生的念头对抗，却又不想真的结束生命，当一切都不太对劲，我才发现原来早已重度忧郁。」后来透过朋友陪伴、信仰及专业治疗，何方才走出忧郁低潮。