蒋卓嘉配合新歌「早安晚安」自我挑战，长达19个小时工作不间断，忍不住破戒嗑半年没吃的盐酥鸡，他说因为多年来日夜颠倒，接下中午的DJ工作后作息慢慢变规律，还有一招养生技巧，正是喝原料单纯、没有任何添加物的生蜂蜜柠檬水，他说：「喝了之后，整个变得健康、有精神。」

    他的第1个通告是上活力DJ阿娟的节目，透露现阶段忙著其他歌手的制作案，但并不觉得累，而是感到「回春」，他笑说：「自从接下男团Ozone的制作后，跟他们一起工作，他们充满青春活力，让我重新感受到年轻时的创作动力。」

    而DJ艾蜜莉Emily准备萝卜糕迎接他的造访，让他大呼感动，Emily在节目中考验蒋卓嘉各国语言的「晚安」，答不出来就必须用指定情绪说出「晚安」换取提示，一下撒娇、一下性感、一下生气，偶包重的他难得搞笑。

    对于一连串的工作，蒋卓嘉认为相较拍MV简单不少，完全不用担心体力问题，没想到晚上最后1个通告明显呈现「弥留状态」，空档休息时忍不住闭目养神，完全打脸自己一早自信爆棚的发言。