早泄是不少男性朋友烦恼的问题，早泄不仅会影响夫妻生活和谐，对男性的健康状况也会有不小的影响。你知道早泄有哪些危害吗？早泄又要如何调理呢？

　　早泄的危害

　　1、精神不振

　　早泄患者多见口苦咽干、小般黄赤、淋浊、会阴瘙痒等症状，容易伴有精神不振、神疲倦怠、夜寐不安、心悸不宁等精神状态，影响工作和生活。

　　2、身体素质的差异

　　早泄者的海绵体肌的反射比非早泄者快，这可能与血液中睾酮含量高有关，令射精中枢兴奋性增高，容易兴奋而提早射精。

　　3、家庭破裂的隐患在性生活中

　　早泄容易令配偶感受不到性快感，长期性生活得不到满足会影响夫妻关系和谐，容易成为家庭破裂的隐患。

　　4、丧失自信

　　如果早泄没有及时治疗，男人会觉得自己“不行”，从而产生心理障碍，自信心下降，反过来会加重病情，形成恶性循环。

　　早泄如何调理

　　饮食调理

　　中国有句话，药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重，从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌可以提高人体的免疫力。

　　增强自身体质

　　体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

　　树立自信心

　　男性一定要相信自己，相信自己是一定能够找回性福，保持愉快的心情，更好利于病情的恢复。