宫寒问题很多女人都有，这个问题让她们陷入了痛苦之中，因为宫寒不仅仅是对子宫产生伤害，还会影响到其他的，比如说影响月经，致使出现痛经。比如说影响生育，致使出现不孕。总而言之，宫寒很不好，需要尽早调理。当然想要调理效果好，必须先找出原因。因为对症下药，效果更佳。

　　女人为什么会患上宫寒

　　1、错误的生活方式

　　不少女人们平日里生活都没有一点保健意识，总觉得自己怎么舒服怎么来，不用去顾忌那么多。比如说夏天热的时候，天天吹空调，而且温度总是调得很低。比如说天热的时候，大口喝冰水，大口吃冷食。比如说喜欢打赤脚在石板上走，或者直接在地板上睡觉。

　　这些生活方式都是错误的，因为每一件事都是在给寒气侵入身体机会。寒气不断入侵身体，时间长了，体内的寒气就会不断积累。厌恶寒气的子宫也会被积满寒气，进而造成宫寒。所以说，想要远离宫寒，就应该要有健康的生活方式，不管是在饮食上还是其他方面，都必须给自己做好保暖措施。

　　2、经常熬夜

　　熬夜似乎成为了现代人每天都要做的事情，整天熬夜不觉得有什么问题?天天熬夜的话，会损耗身体内的阳气，致使身体的阴阳失衡，从而导致疾病产生，慢慢地导致身体变得很虚弱。体弱的时候，寒气入侵的机会会更多，而且驱寒的能力会下降，如此一来，子宫就会不断被寒气宫寒，从而造成宫寒问题。

　　所以说，平日里不要经常熬夜，尤其现在是秋季，夜深风露重，越晚睡觉，身体越是容易被寒气入侵。所以说，必须养成早睡的习惯，而且睡觉的时候，必须要盖好被子，避免气温降低了以后着凉。

　　3、减肥过度

　　女人总希望自己能够变得苗条一些，所以说，整天都在想法子减肥。如果你的确是肥胖身材，那么减肥是没有错的，因为太胖了不利健康。但是如果你并不胖，那么还是不要瞎减肥了。人要知足，因为人并不是越瘦就越好的。太瘦了，反而会导致身体没有营养，反而更容易生病。

　　所以说，不要减肥过度，而且不应节食减肥，这样子做很容易反弹，而且特别损伤身体。如果长期处于减肥状态的话，意味着人体内的能量型物质被大量消耗了，没有了它们，寒邪就会乘机而入，供给你的子宫的。

　　女人调理宫寒最佳方法

　　1、吃温补食物

　　龙眼、榴莲、羊肉都是温补的食物，吃了具有很不错的暖身作用，宫寒女人们适当吃一些，有助驱寒。

　　2、保暖

　　宫寒就是因为体内寒气太多了导致的，所以说，保暖才是调理的最佳方法。身体暖起来了，体内的寒气也就无处可逃，会一点点地通过身体的代谢系统排出身体。其中保暖的方法有不少，比如说喝热水，喝热汤，这样子热气会通过口腔直接进入身体里面，让女人们的身体快速地暖起来，帮助身体驱除寒气。

　　另外，保暖还有许多法子，比如说多穿衣服，别整天穿露背、露肚脐、露大腿之类的衣服，秋季温差大，这样穿的话，寒邪入侵身体会变得很容易。比如说月经期的时候，要用热水袋暖肚子，因为一些女人们月经期容易出现肚子发凉的问题。