与其他坚果一样,核桃含有儿童基础发育阶段所需的许多营养素。尽管健康益处不小,但伴随着风险。因此,在想给孩子喂核桃之前,应该知道孩子几个月可以吃核桃。

几个月的孩子可以吃核桃吗?

几个月的孩子可以吃核桃吗?核桃与开心果,榛子,腰果和杏仁一起被列为儿童过敏的高风险坚果。因此,根据营养学家的说法,母亲只应该在1岁或2岁以上的孩子吃核桃。

坚果过敏在幼儿中很常见,并且不排除母亲对核桃过敏的可能性。如果母亲在器官系统较弱的情况下过早给婴儿喂核桃,则过敏反应会严重损害儿童的健康。因此,请始终记住,只有在孩子强壮且免疫系统健康时才给孩子喂核桃。

如果宝宝对花生过敏,他也很有可能对核桃过敏。因此,即使您知道孩子可以吃核桃几个月,也要谨慎。

>>> 您可以了解更多: 妈妈对儿童食物过敏了解多少?

核桃对儿童健康的好处

核桃为儿童的全面发展提供了许多营养。这是妈妈需要知道的,还有几个月吃核桃的问题。

1.对大脑发育有益

核桃含有叶酸以及omega-3。这两种营养素主要帮助儿童的大脑发育,通过增加记忆力和促进脑细胞活动来提高大脑的力量。

核桃也是维生素B1和B6的来源。这些物质对于脑组织的发育和促进儿童的神经健康至关重要。

因此,妈妈不仅知道孩子几个月可以吃核桃,而且还了解为什么核桃会增强孩子的智力,对吗?

2.降低成年人患心脏病的风险

核桃富含健康脂肪,多不饱和脂肪 (PUFA) 和单不饱和脂肪 (MUFA)。这些脂肪有助于降低低密度脂蛋白或坏胆固醇水平,减少炎症并降低成年儿童患心脏病的风险。

3.降低患糖尿病的风险

30克核桃含有每日镁需求量的14%。这种矿物质对儿童很重要,因为低镁摄入量会增加患2型糖尿病的风险。

4.促进儿童的最佳发育

核桃富含纤维,富含优质植物蛋白质,富含镁,钾,叶酸,钙,锌和硒等必需矿物质。这些是儿童最佳发育所必需的物质,例如有助于增强骨骼的钙,管理血红蛋白水平的铁,增加免疫力的锌...

5.净化体毒素

核桃具有很强的抗氧化特性,可以清除儿童体内的有毒物质。

6.预防肥胖

当今儿童肥胖是一个主要问题。如果适量使用核桃,可以帮助孩子保持体重稳定。

7.给宝宝健康的头发

核桃在保持婴儿头发光泽方面起着重要作用,因为它含有大量的生物素。

核桃的副作用

以下是儿童食用核桃可能会遇到的一些副作用。

核桃富含纤维,因此孩子多吃会腹胀,腹泻和腹痛。核桃有助于控制体重,但它也是一种高热量的食物,因此孩子吃得太多,经常会导致体重增加和超重。核桃会加重溃疡。如果孩子有溃疡,吃核桃会引起不适,并加剧溃疡。儿童使用核桃的方法是将核桃捣碎以准备食物,而不是将整个种子喂给婴儿,以消除儿童窒息,窒息和窒息的可能性。

>>> 您可以了解更多信息: 当孩子有问题或吞咽物体时处理

知道孩子几个月能吃核桃后,如果要给宝宝做核桃乳,可以在这里咨询一下。或者想学习如何为宝宝准备核桃,如何为宝宝煮核桃粥,妈妈看这里。

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来源

1.婴儿用品-健康福利和饲料准备https://parenting.firstcry.com/articles/婴儿用品-健康福利和饲料准备/访问日期: 2021年6月23日。

2. 7健康福利儿童https://www.momjunction.com/articles/健康福利儿童儿童福利 _ 00350010/访问日期: 2021年6月23日。

3.知道Walnuts对您的孩子的大脑有多好: 专家解释这和其他健康福利https://www.ndtv.com/health/know-how-walnuts-are-good-for-your-childs-brain-expert-explains-this-and-other-health-benefits-2270947访问日期: 2021年6月23日。

4.将坚果引入婴儿-如何以及何时提供https://parenting.firstcry.com/articles/将坚果引入婴儿-何时提供给婴儿/访问日期: 2021年6月23日。

5.坚果和花生过敏https://kidshealth.org/en/kids/坚果-allergy.html访问日期: 2021年6月23日。