随着生活水平的提高，现在的宝宝都不会有营养缺乏，反而会营养过剩的情况出现，填塞的过多，导致宝宝肠胃负担过重。当出现这些情况的时候，妈妈们应该怎么做呢？

需要提醒各位新妈妈的是，宝宝肠胃负担重不止有积食一个表现，所以，新妈妈要及早识别宝宝肠胃情况，保证宝宝的健康营养需求。

肠胃负担，也可能为食欲亢进

肠胃出现负担，甚至积食，多数的表现是食欲减退，但也不尽如此，有些宝宝却会反应为食欲亢进，这种最不容易被新爸妈发现。

若忽视疲惫的肠胃，不消食导滞，继续填塞，很容易导致宝宝感冒、发烧、咳嗽、鼻炎，严重的还会继发引起肺炎、哮喘等疾病。

7种情况说明宝宝肠胃不给力：

1、睡眠不安

由于吃得太多，夜间肠胃还在拼命加斑工作，宝宝会感觉不适，喜欢撅着屁股趴着睡，整夜翻来覆去，同时伴有磨牙、哼唧等情况，有些还会烦躁大哭。

2、口腔异昧

由于食物在胃里停留时间过长，宝宝的嘴巴里会有—股臭臭的味道，有的时候会有种酸腐味，晨起的时候尤其明显。

3、唇色舌苔

积食会造成上火，宝宝嘴唇会比平时更红，尤其是下嘴唇，舌苔会变得厚腻。

有的舌苔发黄，甚至有草莓状红点，说明中焦不调，有积食化热的迹象。

若宝宝的舌尖较红，后部白腻，说明此时体内寒湿较重，而湿气重跟脾胃的阳气不足有关。

4、屁多、屁臭、大便异常

由于消化负担过重，积食的宝宝会不断地放很臭的屁，或出现便秘的情况，拉的粑粑又臭又黑。

有些则可能出现腹泻，大便有种臭鸭蛋的异味。

消化不良导致没有完全消化的食物都会以原形排出。

5、肚子痛

肠胃始终运转不正常，消化不良，食物残渣在大肠被有害细菌腐败导致产气过多，宝宝会肚子痛，大便后可能会有所缓解。

6、口渴想喝水

有些积食的宝宝会感觉口渴，总要喝水。

7、食欲差或食欲亢进

如果宝宝前几日吃饭特好，突然变得不想吃饭或某一顿吃得很多后胃口变差，就要警惕是否积食了。

有些则表现吃都吃不饱，一直喊饿，家长要看有没有积食的征兆，结合宝宝平时的进食量再判断是否积食。

一旦出现以上2~3条征兆，新爸妈们就要考虑宝宝的肠胃出现了问题，需要尽旱调整饮食，采取消积措施。

缓解肠胃不适有技巧：

1、不让宝宝吃油腻或辛辣的食品，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等。

2、少食多餐，细嚼慢咽，晚餐适量。

3、让孩宝宝多喝水，保证睡眠充足。

4、穿宽松而舒适的衣服。

5、给宝宝补充适量的膳食纤维，促进肠胃的消化。

6、坚持让宝宝做户外活动，较小的宝宝建议多让宝宝爬爬或者去游泳等。

7、新妈妈也可以为宝宝进行适当按摩，促进胃肠蠕动，或者在中医的指导下为宝宝进行推拿，帮助消食、清热。