宝宝什么时候开始添加辅食最好？相信很多新手妈妈不太清楚，首次应该添加哪种辅食好？很多妈妈也都会问，“我的孩子现在4个月、5个月了，能不能添加辅食？”

在这里强调一点，我们现在的观点，不管是美国儿科协会，加拿大儿科协会，包括我们香港的保健协会和中国的营养膳食的指南，都是建议从6个月大开始给宝宝添加辅食，不管你是母乳喂养还是配方奶喂养。从6个月，记住这个点就可以了。

另外，我们添加的第一个辅食是什么呢？很多家长说 “张医生，我的孩子能不能用米粥或者其他的一些瘦肉水，或者一些糖水等等作为他的第一个辅食。”

这里强调一下，宝宝添加的第一口辅食应是含铁的米粉。为什么要强调含铁的米粉呢，当然是现在的这个米粉的生产厂家已经注意这个问题，你们买到的米粉里面一定是含铁的 ，他们是有规定的，所以也不用担心。买一种米粉就可以了，里面是含铁的。

为什么要强调这个含铁的米粉，特别是母乳喂养的孩子。因为宝宝六个月以后，母乳里边的铁已经不够宝宝用了，然后他体内储存的铁6个月以后也基本消耗完了 。他需要的铁可以说百分之九十九以上都是要来源于辅食，辅食里面我们要加了铁才能满足宝宝的需求。所以记住宝宝要添加辅食时，直接给他买一些成品的米粉就可以了，这才是适合宝宝的第一口辅食。

总结

我们建议从6个月大开始给宝宝添加辅食，并且第一个辅食是含铁的米粉。因为6个月后，宝宝体内的铁基本消耗完了，所需要的铁99%以上来源于辅食，因此，我们可以直接给他买一些成品的米粉帮助补充铁。