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娃各年龄身高标准出来了,快看你家娃达标没?自然增高要做好两点

2022-02-12

身高受到先天基因影响,孩子很难单凭着意志力,不靠方法,就蹿成高个子。这种盲目的增高方式,成功的概率较低,增高的结果大都是失败告终。

例子:陈女士很犯愁,孩子都青春期了,11岁了,可身高却只有125cm,连130cm都不到。儿子在班级里的座位,被安排在第一排,平时站在女生堆里很容易被人“矮视”,这让儿子感觉特别丢面子。

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为了增高,长成高个子,儿子求着妈妈:“帮我买点增高的东西吃吧!”妈妈点头,急儿子所急,四处托人帮忙买增高食物。只可惜,成百上千块的增高食品,妈妈是没少买,钱也没少花,但儿子的身高还是“纹丝未动”,一个月一丁点都没长。妈妈急坏了,变得跟儿子一样焦虑难安。

好在,妈妈尚有一丝理智。为了帮儿子增高,陈女士选择带孩子去医院做检查,寻找科学的方法帮孩子增高。最终,医生检查后告知,这孩子的身高确实有点矮,不符合这个年龄段的身高标准。

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孩子各年龄身高标准,家长快对照下你家娃身高达标没?

医生指出,每个年龄段的孩子,都有各自的身高标准。比如,4-6岁幼年阶段的男孩身高,一般在104cm-117cm左右;学龄前7-16岁的男孩身高,一般在124cm-171cm左右。

正常来说,陈女士的儿子11岁了。11岁男孩的标准身高应该在147.3cm到151.9cm左右,很显然,陈女士的儿子并不达标。

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而且,医生还指出,这孩子有点变声了,第二性征发育趋势明显。但X线结果显示,孩子的骨骺线尚未闭合,仍有自然增高的空间。因此,医生告诉陈女士,想让孩子自然增高,要帮助孩子做好这两点。

想让孩子自然增高,注意做好这两点

第一方面:注意夜间睡眠

青春期的小孩子,贪吃贪长更贪睡。如果孩子的睡眠时间充足,不熬夜,每天夜里9点左右按时睡觉。每晚的22点到凌晨2点关键时间段,孩子都能处于熟睡状态,让促进身高增长的生长激素得以顺利分泌。那么,孩子的个头往上再蹿一蹿,长成高个子,就不会那么困难了。

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第二方面:注意饮食增高

孩子身高增高有三个关键期,这个很多家长都知道。比如说,在0-3岁的婴幼儿时期,在3-7岁的学龄前期,在8-14岁的青春期。三个阶段里,孩子猛增高的概率最高。

尤其是青春期,更是孩子蹿身高的关键时间段,家长要是抓住了这个增高期,帮孩子一把,男孩平均可以增高28cm女孩可以平均增高25cm左右

有相关研究指出,在四季中孩子身高长得最快的一般在5-10月份左右,在这个季节里,孩子饮食蔬果供应齐全,平均能增高得更多。

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因此,如果家长能在这些月份中,帮助孩子增强饮食营养,再加强睡眠规划,那孩子的增高效果就会更棒了。

那么,在饮食方面,如何帮助孩子增高呢?

饮食是孩子身高增高的基础,孩子的饮食越科学,越有助于孩子的身体变强壮,长成高个子。比如,常给孩子准备一些增高食物,让孩子凡是入口的食物,都有助于消化吸收,有利于增高。

常见的增高食物有:黄豆、蚕豆、牛羊奶等;常吃的还有大白菜、胡萝卜、芝麻、酸菜等食材;另外,一些高蛋白质的食物,如鸡蛋等,都对正在长身高的孩子,非常有益处。

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除了帮孩子准备增高食物外,在饮食方面,还要注意一个原则就是,食物必须要好消化吸收。只有孩子能充分吸收食材中的营养,孩子的身体才能收获到益处。比如,常见的一些促进消化吸收的食物米粥、蔬果汤饮等。既有丰富的营养,又美味可口,孩子们大都爱喝。

关键是能通过饮食,调理孩子脾胃,帮助孩子在饮食方面,更好地吸收有利于增高身高的钙质、蛋白质等物质,起到辅助增高的效果。

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