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爸爸1米75妈妈1米65,女孩14岁身高只有1米55,医生:身高定型了

2022-04-13

对于孩子的身高,很多家长都觉得跟遗传有关!

航空总医院身高管理专家原春青主任就接诊了一个14岁的小姑娘,爸爸身高1米75,妈妈身高1米65,但是孩子最终的身高只有1米55。

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因为爸爸妈妈都比较高,所以一直觉得孩子肯定也能长得高,看着孩子的生长发育比其他的孩子晚一些,家长也不担心。

一直到孩子14岁了孩子已经基本不长高了,才很着急地来医院看,但是原主任看了孩子的骨龄片,显示骨垢线已经基本消失了,基本上也长不高了,父母这才后悔不迟。

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孩子的身高跟遗传有关!这个错误的观点会让孩子长不高,别中招了

★遗传身高是有偏差的

确实孩子的身高跟父母的身高是有遗传因素的,遗传身高的简便计算公式是:

男孩遗传身高=(父亲身高cm+母亲身高cm+13)÷2,

女孩遗传身高=(父亲身高cm+母亲身高cm-13)÷2。

但是遗传并不是绝对的孩子的遗传,身高上下也有6.5厘米左右的偏差。

比如一个女孩,爸爸1米78,妈妈1米6,她的遗传身高是162.5,但她也有可能能长到1米69,或者只能长到1米56。

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★身高不仅仅跟遗传有关

孩子的身高有60%~70%跟遗传有关,但还有30%~40%的因素跟遗传是没有关系的。

自己长得不太高的父母要想让孩子长得更高,就应该要紧紧地抓住这30%~40%的因素,来改变孩子的身高。

这30%~40%的主要是环境的因素,比如说孩子的营养,比如说孩子的运动,比如说孩子的睡眠,这些都会影响孩子的身高。

所以孩子的身高确实跟遗传有关,但也不完全取决于遗传。

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想要孩子长得更高,4个关键词要牢记,帮助孩子多长几厘米

关键词一:时刻关注孩子的身高

孩子的身高是慢慢地长起来的,每个年龄的孩子的身高都有平均线

如果去做儿保的时候,儿保医生说孩子的身高在中下或者是下等的话,家长就要警惕。

或者孩子上学之后排队坐座位,总是在第1个第1排,比同龄的孩子还要矮半头,就建议家长带孩子去儿童生长发育科去做相应的检查。

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关键词二:给孩子补充足够的营养

孩子出生后数天开始补维生素D,一直补到孩子三岁。

孩子出生后第1年,每天保证800毫升的奶,孩子1~3岁的时候每天400~600毫升的奶,孩子三岁以上每天也要保证300毫升以上的奶。

特别是到孩子青春期的时候,可以给孩子买点钙片,注意多让孩子进行户外运动,可以补充维生素D。

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孩子每天的食物要包含4大类:

第1类是主食,米饭或者是各种粗粮。

第2类是蔬菜水果,蔬菜要比水果多。

第3类是各种肉,比如牛肉,猪肉,羊肉,鸡肉,鸭肉,鹅肉,鱼肉,每天一个鸡蛋,每周两次动物的肝脏。

第4类是牛奶和豆制品,坚果。

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关键词三:多带孩子做纵向的运动

比如带孩子去打篮球,或者是让孩子跳绳,或者让孩子打羽毛球,跳高,这些有弹跳的纵向运动,都有助于孩子长高。

当然在带孩子做纵向运动的时候,也要注意保护好孩子,孩子在运动之前要做足够的拉伸,如果觉得不舒服了,要赶紧停止。

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关键词四:让孩子拥有充足的睡眠

谷爱凌已经18岁了,但是她每天还要睡够10个小时,所以我们也要给孩子足够的睡眠。

建议每天晚上9点左右就让孩子睡觉,第2天孩子才有更好的精力来应付学习,才有更充沛的精力去运动,也才能长得更高。

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