婴儿食品介绍：循序渐进-妈妈宝宝网

婴儿食品介绍：一步一步看

宝宝食物介绍中的第一碗粥怎么准备？每种食物的正确数量是多少？在那之后，还有哪些其他食物可以引入饮食？这些问题主要针对那些正在照顾孩子、怀孕或准备怀孕的人。必须注意可以提供给婴儿的食物。还有一个不能被摄入的。此外，有必要知道何时是最适合在儿童饮食中引入每种食物的时间。始终尊重每个孩子的接纳。

哺乳

在孩子六个月大之前，母乳喂养应该是孩子唯一的营养。这意味着他不应该摄入例如水、茶和果汁。母乳喂养仍然具有免疫儿童和教会他自我调节等机制的功能。也就是说，新生儿将面临饱腹感的问题。

重要的是不要总是将孩子的哭声与饥饿联系起来。通过这种方式，父母可以降低未来肥胖的风险。如果妈妈每次哭的时候都喂母乳，等他长大了要面对挫折的时候，也可以求助于食物。

如果您不能进行母乳喂养，可以引入婴儿配方奶粉，前提是儿科医生推荐。该指示对于婴儿生命的第一年至关重要。但是，不建议用牛奶代替母乳，因为它会损害儿童的发育。

专家指出，在这个阶段摄入动物源性饮料会导致肾脏超负荷，因为钠和蛋白质的含量过高。此外，牛奶中铁、锌和一些维生素等营养成分的含量也较低。如果没有正确地更换母乳喂养，孩子可能会出现生长问题。例如，除了贫血等疾病。

何时加入食物

作为母乳或配方奶的补充食品，应从出生后六个月开始添加。来自 Clínica Nutrindo com Equilíbrio 的营养学家 Daniela Medrano 解释说，在此期间，对蛋白质和锌等营养物质的需求正在增长。这样一来，纯母乳的摄入将不再能够满足婴儿的需要。

不建议在婴儿六个月大之前添加其他食物。此外，如果在孩子出生 4 个月之前改变饮食，可能会很严重。这是因为，到了这个年纪，她还没有适当地吞咽食物的相容反应。有了这个，小家伙可能会过敏，更有可能患上肥胖症。

从六个月大的时候起，他就能够产生食物所必需的消化酶。此外，营养需求也更大，这使得引入食物必不可少。值得记住的是，宝宝已经开始通过不同口味的牛奶接触到不同口味的食物，而牛奶的味道会随着妈妈的饮食而变化。重要的是要强调母乳喂养可以与食物一起延长至两岁。然而，为了让它拥有所有必要的营养，牛奶不应该代替膳食。这样，它就成了一种辅食。

饮水量

根据巴西儿科学会 (SBP) 的说法，从六个月起，就可以为孩子提供水了。“在此之前，存在水增加溶质超载和伤害婴儿肾脏的风险，”南里奥格兰德州儿科学会成员 Lúcia Diehl 解释说。

然而，儿科医生在这一点上并没有达成共识。其中一些表示将取水量留到以后，大约 9 或 10 个月。其他医生评估，提前饮用液体是可行的。因此，有必要与跟踪宝宝发育的儿科医生交谈。反过来，在这个阶段，果汁也不应该包含在儿童的饮食中，SBP 也表示。在这个阶段，水果只以粥的形式提供，从不以液体形式提供。

第一任教皇

从第六个月开始，一些食物可以包含在早餐零食中。一般来说，建议在一天的第一次喂食后等待大约三到四个小时。这种将在婴儿饮食中引入的粥可以由捣碎的水果制成，甚至可以由煮熟的蔬菜或谷物制成。食物不得含有盐分。此外，它们需要充分软化，少量，大约两茶匙。

营养师 Daniela Medrano 还解释说，孩子可以自由地尝试食物。由于您还不知道这个新产品的味道，所以提供的部分应该很小。因此，用配方奶或母乳喂养补充这种饮食很重要。建议先介绍水果粥。因为它的味道更甜，适应性也更好。另一方面，如果您选择将咸粥作为第一粥，并且仅在水果之后，该选项也可以工作。

母乳喂养的婴儿通常能更好地适应食物的味道。那是因为母乳每天的味道都不一样，不像婴儿配方奶粉。建议孩子收到的第一批粥只包含一种食物。它可以是用叉子捣碎的蔬菜或水果。无需使用搅拌机或筛子加工食物。Daniela Medrado 建议一次只引入一种食物。除了至少要等两三天才能提供新口味的粥。这将更容易识别可能的过敏反应。

下一任教皇

婴儿饮食中食物的引入应缓慢而渐进地进行。始终服从孩子的发展和接受。起初，每天只喂一次食物。作为母乳喂养或婴儿配方奶粉的补充。第六个月，建议吃水果粥、盐粥，还有母乳或配方奶。从第 7 个月到满 11 个月，可以采用每日三餐辅食方案：两主粥，一水果。没有正确母乳喂养的孩子面临更大的营养风险。因此，理想的饮食是包括更多的补充零食。建议吃五顿饭，三顿母乳，两顿主粥和水果。

食物介绍中的粥准备

随着每一种新食品的推出，有可能生产出具有广为接受的食品组且数量较少的咸粥。例如，最初可以用蔬菜、蔬菜、谷物和肉汤来做。随着时间的推移，逐渐使用肉块。

如果您的孩子严格素食，请在菜单中加入豆类以获得完整的蛋白质。根据营养师的监测，还需要补充营养素，例如维生素 B12。重要的是要记住，必须根据接受情况进行更改，而不是坚持食物的数量。

“素食婴儿每天至少需要摄入三份蛋白质。理想的情况是咨询专业人士，帮助满足孩子的所有营养需求”，Maternity Pro Matre、阿尔伯特爱因斯坦医院和圣路易斯医院的儿科新生儿科医生 Vanessa Mouawad 说。

建议提供质地较薄的食物。然而，没有必要使用搅拌机或筛子。另一个重要的一点是温度应该适合孩子的口味。六个月后可以将鸡蛋（蛋白和蛋黄）添加到菜单中。毕竟，母亲经常给孩子提供含有鸡蛋的食物。因此，没有必要推迟它的引入。水果可以在自然状态的粥中提供给孩子，并捣碎。直到宝宝一岁，咸粥都不应该加盐。在水果中，我们不应该添加糖。

如果孩子逐渐接受食物，则可以加入新鲜的草药，以促进更健康和更美味的饮食。“你可以用你在市场上买到的所有东西来调味——欧芹、洋葱、大蒜——但不要加盐”，Vanessa Mouawad 博士教导说。

食品介绍中的食品卫生

水果和蔬菜应在流水下清洗。然后，只需将它们浸入水和 2.5% 次氯酸钠中 15 分钟。这个配方相当于一升水加入 20 滴次氯酸盐。为避免农药污染食物的可能性，也建议使用1%的碳酸氢钠。为此，只需在一升水中稀释一汤匙碳酸氢盐，然后让水果和蔬菜浸泡 20 分钟。

九个月后喂食

在大约 9 到 11 个月时，孩子可以开始从粥过渡到小块食物。已经在 12 个月大时，它们可以保持与家人食用时相同的稠度。在这一点上，由儿科医生来评估房子里的居民摄入的食物的质量。

食物介绍特别注意

有必要观察孩子对食物的接受程度，不要坚持让孩子吃得比他能吃的多。此外，改变粥是必不可少的。“另外，注意使用的工具。最好是不锈钢的，因为它们在制备过程中不会释放铝。

并且尽可能使用有机食品”，Daniela Medrano 强调说。值得记住的是，必须注意区分可以和不能出现在婴儿菜单上的食物。有些时候被认为更适合将它们中的每一种引入孩子的饮食中，他们也应该以补充方式摄入母乳。