吸烟对身心所带来的影响不容小觑，除了会危害自身健康，还可能殃及旁边人的身体健康。然而在印尼苏门答腊，有一名男童里扎尔（Ardi Rizal）2岁就有了极大的烟瘾，在他18个月大时，父亲给了他一支香烟，导致里扎尔从此踏上了吸烟的不良道路，不仅小小年纪就接触烟品，还有著极大的烟瘾，2岁时一天甚至都要抽40支烟才能满足，让父母头痛不已。

    
    吸烟，几乎是百害无一利。根据卫福部的最新资料显示，在许多国家，烟品使用是导致死亡的第一原因。世界卫生组织指出，烟草每年使800万人失去生命，其中700万人是直接使用烟草，有大约120万人属于接触二手烟雾的非吸烟者。整体而言，平均不到5秒就有1人因烟害而死。 
 

历时7年终戒烟成功，里扎尔身体整个焕然一新

    经过约7年的时间，里扎尔才成功戒烟，但并没有使用最好的方式，主要是将烟瘾转移到垃圾食物上，每天几乎都会喝光3瓶脂肪炼乳，因此也导致他的体重过重。里扎尔的父母只好求助于专业的营养师，帮助他调整饮食习惯，以新鲜的鱼、水果及蔬菜为食。

    直到2017年里扎尔再度露面时，重新调整饮食并成功戒烟的他让人眼前为之一亮，整个人的神情皆变得相当不同，不仅身材变得更苗条，也变得更有活力。他开心的表示自己更有热情了，身体整个焕然一新的感觉。

携手戒烟，追求健康不孤单

     戒烟是一条漫漫长路，有家人的支持和专业团队的协助，会事半功倍。国际实证显示，单靠个人意志力戒烟，成功率仅3-5℅，若有专业协助戒烟，成功率可提高8-10倍。为帮助吸烟者戒烟，国民健康署提供「二代戒烟服务」，由医院、卫生所、诊所、牙医诊所、社区药局等超过4000家合约医疗机构的专业医师及戒烟卫教人员提供协助，为有心想戒烟者制定合适的戒烟计划，协助重拾健康的无烟家庭。