苦味食物

“苦”味食品是“火”的天敌，肝火旺盛的准妈妈，平时的饮食中可以适量增加些“苦”味食物，如苦瓜、芹菜、苦菜等等，这对去肝火十分有益。

番茄

番茄含有丰富的维生素，蕃茄素等，有清热、解毒的功效，很适合肝火旺的孕妇食用。且同时还可以提高免疫力，防止口腔溃疡，有美白淡斑的作用。

柠檬

柠檬也是护肝，去肝火的好食物。它含有丰富的维生素C，不仅能美白护肤，还有防癌抗癌的作用。肝火旺的准妈妈常用柠檬泡水喝，可以排出体内有毒物质，美白肌肤，消除雀斑，还有降火的功效。

雪梨

雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌的功效。孕妇吃雪梨最好是将梨和冰糖一起蒸煮着吃，既能降血压，又有养阴清热的功效，很适合高血压、肝火旺盛、肝炎、肝硬化病人食用。

绿叶蔬菜

肝火旺盛的准妈妈平时还应多吃绿叶蔬菜，比如比如菠菜、空心菜、荠菜等。因为空心菜清热凉血，解毒排毒;菠菜可以养肝，并促进排便，起到去肝火的作用;荠菜可凉肝明目、利湿通淋、降压止血。

菊花枸杞茶

菊花枸杞茶有降压降脂，清肝泻火，养阴明目的功效，孕妇肝火旺时不妨每天泡一杯喝。

材料：枸杞子10克，菊花3克。

做法：把枸杞子、菊花用清水冲洗干净，放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖15分钟即可。孕妇也可根据自己的口味放一点点冰糖。

孕妇肝火旺盛食谱推荐

银耳莲子红枣汤

食材：银耳、冰糖、枣子、莲子(去芯)、枸杞适量。

做法：将所有食材一起放到锅里面煮沸，不断搅锅，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

功效：滋阴、润肺、养胃、强心、养颜、去肝火。

百合绿豆汤

食材：鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。

做法：绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花百合破烂时，加入冰糖即可食用。

功效：清热解毒，去肝火效果很好，但因其性质较寒，孕妇不能多吃。