#给总是经痛的妳 #经期再舒服一点每个月都在痛，除了止痛药有没有其他止痛法？我推荐平时可以多吃这五种食物，从日常保养开始，让身体营养一点一滴慢慢累积，到经期时可以更好过。

    这几样都是

•     高cp值
•     容易取得
•     价格便宜
•     对女生身体保养很好的食物

     
    #铁质 #优质蛋白质 #镁 #维他命C #微量元素都是对经期不舒服、经痛很重要的营养素5个都吃就可以一次补充啰！
     
    如果经痛起来真得不要忍，我仍推荐止痛药是最快速有效的止痛方式，真的不舒服也记得要去给专业医师诊断喔！