很多准妈妈都知道在备孕期间和怀孕期间都是需要补充叶酸的，那么在备孕起见并没有吃，怀孕了后再吃叶酸，还来的及吗？

大部分备孕的人应该都知道，备孕期间是要进行叶酸的补充的。一般情况下还要提前三个月进行补充。这样可以有效的预防胎儿神经管畸形的发生、减少准妈妈患先兆子痫的风险、降低妊娠高脂血症发生的风险等。

但是并不是每个准妈妈都是在准备充分的情况下，迎接小生命的来临。有些准妈妈则是意外惊喜。因此有些准妈妈就会有这样的担心，就是当已经怀孕了后，再吃叶酸还来的及吗? 很多意外怀孕的准妈妈，在医院进行检查后，医生也是会给开叶酸的。这是因为孕前没有进行叶酸的补充，孕后再补充仍然是有用的。

叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。对于胎宝宝来说，是不可或缺的营养素。在孕早期的3-6周是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，在第8周的时候脑细胞增殖迅速，最容易受到致畸因素的影响。因此如果在这个关键的时间进行叶酸的补充的话，可以使胎宝宝患神经管畸形的危险减少50-70%。 孕中后期，叶酸同样也是不可缺乏的营养素。如果缺乏的话，会引起先兆子痫、胎盘早剥、巨幼红细胞性贫血等。

但如果怀孕后没能及时的补充叶酸，也无须过多的担心。可以在孕期多吃些新鲜的蔬菜水果，放松心情，注意休息。并且做好产检，在出现不适后及时就诊，以确保胎儿的健康发育就好。 还有就是，叶酸的补充也是需要适量的。过量的话可使胎儿发育迟缓、低出生体重儿增加等。建议每天补充400微克即可。