随着年龄增长，男性的性欲会逐渐下降，影响夫妻生活和谐。想要增强性欲，不妨试试饮食调理，既健康又能滋补养生，如果你也被性欲减退的问题困扰的话，不妨试试多吃以下这些食物吧，有助增强性欲哦！

　　男人性欲减退怎么办？

　　1、多吃韭菜

　　韭菜是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

　　2、多吃紫菜

　　紫菜有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。

　　3、多吃荔枝

　　既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。

　　4、多吃牡蛎

　　牡蛎有滋阴潜阳、补肾固精的功效。男性多吃牡蛎有助提高性功能和精子的质量，有助调理遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等性功能下降问题。

　　5、多吃羊肉

　　羊肉味甘、性温、具有益脾和胃、壮阳补肾、暖腰膝、壮气力等功效。可与黑豆一同炖汤食用，对阳痿、早泄有很好的调理效果。

　　6、多吃羊肾

　　有生精益血，壮阳补肾功效。适用于肾虚阳痿者食用。

　　性欲低的原因

　　精气不足

　　有些人是先天的精气不足，一旦房事躲过了就会让身体出现疲惫的感觉，之后身体就会出现肾亏的想象，这样让之后的房事就不振了！

　　心脾两虚

　　如果我们的思虑过度的话也是会早安晨心血耗损的，隐形身体的脾运作，让身体气血不足，从而导致房事有心无力！

　　身体肥胖

　　身体一旦肥胖就会缺乏性欲，尤其是痰湿肥胖着，体内的湿气过重就会让身体的经气不通，让性欲变得很寡淡！