相信很多人对于韭菜并不很陌生，是我们餐桌上经常可以看到的一种食材。但是也有很多人并不太喜欢韭菜的特殊味道，营养学家表示，韭菜里面含有非常丰富的营养物质，对于人体保健至关重要，特别是对于男性好处很多，下面让我们来了解一下。

　　多吃韭菜对男人有什么好处？

　　1、减肥和预防肠癌

　　韭菜里面含有大量的粗纤维，不但可以出进肠胃蠕动，还可以把食物快速分解，阻止胆固醇和过多营养物质的吸收，促进排便，把身体里面的有毒物质排出体外。另外韭菜里面的纤维素以及硫化物，可以很好的降低血管里面的血脂，经常吃一些韭菜不但可以防止肥胖症的出现，还可以防止结肠癌的发生。

　　2、壮阳补肾

　　从古至今很多人把韭菜称为起阳草，主要就是因为韭菜可以壮阳，对于男子身体比较虚弱而造成的性功能减退以及阳痿，或者是因为肾虚而造成的性功能障碍，都有很好的缓解作用。

　　3、补充营养

　　韭菜是维生素含量非常丰富的一种蔬菜，韭菜里面含有大量的维生素a以及维生素c和身体所需的微量元素，经常吃韭菜可以补充身体里面所需的营养物质。

　　4、促进肠道健康

　　中医角度来看，韭菜属于温性食物，对于肠胃有很好的保健作用，其中韭菜里面含有大量的粗纤维，可以很好的促进肠道的快速蠕动，对预防便秘和肠癌有很好的作用。

　　韭菜的饮食禁忌

　　1、韭菜吃多了容易上火，因此阴虚比较火旺的人群不适合多吃韭菜。

　　2、消化不良或者肠胃不好的人群也不适合吃韭菜。

　　3、在夏季炎热的季节也不适合多吃韭菜，容易引起肠胃的不适，甚至腹泻等等。

　　4、已经做熟的韭菜不适合放到第二天食用，同时韭菜也不适合和酒同食饮用，因此在夏天的适合，人们喜欢吃烧烤喝酒，常常就有烤韭菜，其实这样的食用食非常不健康的，这也是为什么很多人在食用后容易拉肚子的原因。