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荔枝吃了上火还是降火

2021-04-27

每一种水果都有自己的特性,比如有的水果解渴,有的水果解酒,还有的水果上火,那么荔枝吃了上火还是降火?荔枝吃了为什么会上火呢?下面大家跟小编一起去了解一下~

荔枝吃了上火还是降火

荔枝吃了上火还是降火

荔枝吃了是上火的。荔枝的含糖成分比较高,食用过多以后要及时喝水,否则会因为口腔渗透压增强、上皮细胞脱水造成感染,引起口舌生疮、咽喉肿痛、牙龈红肿,严重的鼻子出血。

还有些吃了荔枝导致过敏,出现头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、脸上长痘、皮肤瘙痒。有些空腹服用荔枝后造成低血糖现象。

荔枝新鲜上市的时候味道虽美,但不能大量过量食用,最好在食用之前服用一些清茶、绿豆汤、淡盐水以减轻症状的发生。

小孩老人以及体内本身内火重,有糖尿病、肝脏功能不好的人,尽量不要服用荔枝。

荔枝吃了上火还是降火

什么水果降火

日常具有降火的水果有多种的,常见的有以下几种:

1.草莓、柚子,具有较高的营养价值,能起到有效的解暑、下火的功效。

2.西瓜、香蕉,含有丰富的维生素C,可以有效的促进肠道蠕动,清除体内毒素,起到积极的降火的作用。

3.柠檬、火龙果,富含多种维生素,具有很好的清热解毒、杀菌等作用。日常有出现明显上火的患者,可以适当进食。

4.山楂、苹果等,不仅能起到有效的助消化的作用,对于肝火旺盛的人群,还能起到有效的去火作用。

荔枝吃了上火还是降火

荔枝吃了会发胖吗

荔枝过多食用有可能加重肥胖,荔枝的营养丰富,虽然脂肪含量比较低,但碳水化合物含量比较高属于高糖、高热能食品。荔枝中的糖含量较高且以果糖为主,人体内用于分解果糖的酶相对偏少,过多摄入果糖更容易转化成糖原、糖脂等物质,在体内作为化学能量存储并加重肥胖。

如果本身已经有肥胖,应该避免过多食用荔枝,不过少量食用荔枝,限制在每天3个以内不会诱发肥胖,尤其伴有血糖偏高的肥胖人群,少量食用荔枝还有一定的降低血糖作用,荔枝中的果糖不升高血糖,但可以增加胰岛素分泌,可以在一定程度上起到降低血糖的作用。

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