1
2
糖筛检查血糖值高怎么办
1、学会监测血糖
对于糖筛检查结果异常,诊断为妊娠糖尿病的孕妈妈,医生建议回家后应每天至少应当监测四次血糖(空腹和每顿正餐第一口饭后1或2小时进行),了解自己血糖变化情况。
2、控制饮食
孕妈妈应调整饮食习惯,平时米饭最好是吃粗粮,少吃精细粮,多吃蔬菜,少吃淀粉高的食物。另外吃水果要少吃糖分含量高的食物,其他的甜食等也应忌吃。
3、适量运动
这样的孕妈妈在身体状况允许的情况下,日常还应有适量运动,可以散步、缓慢的游泳、打太极拳等,运动的时机应该选择在餐后一小时左右进行,这样有助于控制血糖升高。
4、药物控制
若孕妈妈通过饮食运动控制后,血糖仍不能达标,则应使用胰岛素治疗。
3
糖筛检查血糖值高食谱推荐
食谱1
早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克
早点:苏打饼干25克
午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
午点:黄瓜汁150克
晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克
晚点:牛奶220克
其他:色拉油25克、盐4克
食谱2
早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
早点:咸切片面包
午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
午点:黄瓜150克
晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
晚点:西红柿150克
其他:色拉油25克、盐4克
- 发表评论
-
- 最新评论 进入详细评论页>>