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胎儿半入盆后这几项活动安排上,可以促进入盆,尽快与宝宝见面

2022-01-18

怀孕过程中280天,每天孕妈妈都有不同“烦恼”,孕早期困惑早孕反应、担心宝宝留不住。孕中期害怕畸形,担心胎儿发育。

孕晚期担心胎位、担心早产又害怕宫内缺氧、纠结分娩方式,每一个阶段孕妈妈如同“闯关”,考验一个接一个。真的是太煎熬了!

胎儿半入盆后这几项活动安排上,可以促进入盆,尽快与宝宝见面

好不容易盼到孕晚期临近预产期,又要关注胎儿入盆,一旦入盆预示着能尽快与宝宝见面,这个阶段孕妈妈仍然不能大意

珊珊怀孕35周,最近感觉肚子向下坠,她很担心因为听说到了孕晚期会有早产的风险。前几天去产检,医生检查过后表示已经半入盆了肚子下坠也是胎儿在为降生做准备。

珊珊听到后有些紧张,她认为接下来的日子更要小心翼翼,少活动多躺在床上静养才能预防早产。

胎儿半入盆后这几项活动安排上,可以促进入盆,尽快与宝宝见面

医生却说,恰恰相反,静养确实需要,但也要多活动才能使胎儿尽快入盆,顺利降生。珊珊觉得不解,还没到预产期,胎儿又在做降生的准备,如果这时候孕妇活动会不会早产。

医生给她普及了什么是胎儿半入盆,半入盆后要经过哪些过程才能生产,珊珊才放下心来。从医院检查回来后,珊珊每天按照医生的嘱咐做活动,为迎接宝宝顺利降生做准备。

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半入盆是入盆必经阶段

半入盆是为了顺利降生,胎儿的头部先进入到骨盆口,但这个位置并没有固定,胎儿随时可以移动,也有可能恢复到原来的胎位状态。

大部分初次生产的孕妇半入盆后还要等待一段时间,等待胎儿入盆才具备生产的条件,但是有过生产经历的准妈妈,半入盆后也许不用等太久宝宝就会出生。

胎儿半入盆后这几项活动安排上,可以促进入盆,尽快与宝宝见面

半入盆是入盆的必经阶段,胎儿入盆是头部到达盆腔口、身体蜷缩臀部向上,胎位基本不会再变化,宝宝做好了降生的准备。一般情况半入盆后要2周左右才能入盆,具体情况每个孕妇不同,有的孕36周就完全入盆了,有的孕妇在临近生产才入盆

经由Y道娩出胎儿,入盆是基本条件,入盆只是胎儿为降生做好了准备。大部分孕妇并不意味着马上分娩,一般在入盆后2-3周的时间会分娩。

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入盆后孕妈妈的孕肚会有下偏移,有时腹部还会有向下沉的感觉,耻骨和阴部会受到压迫感到疼痛。因为胎儿头部向下,yin部受到压迫会出现宫缩,此时大部分都是没有规律的假性宫缩

Tips:孕妈妈要留意,如果一旦成为间隔时间、宫缩时间都有规律那就变为真性宫缩,随时都会生产,要做好待产准备。

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半入盆后做几项活动,有利于尽快入盆

进入半入盆后胎位还随时会有变化,有的孕妇属于前置胎盘或者胎宝宝体积太大,脐带绕颈等情况。会导致胎头很难再下降,为入盆带来难度不利于生产,胎儿在宫内也有安全隐患

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所以进入半入盆,准妈妈要注意休息,不要剧烈活动以防胎膜早破带来危险。但是可以做适量舒缓活动,促进胎儿入盆,为顺利生产做准备。

1、散步

每天上午或者晚饭后,准妈妈可以适当散步,这是对孕妇来说比较安全的活动方式。在活动中胎儿可以快速入盆,另外产前散步还有助于产程时间缩短,提升产力,有助于顺产

胎儿半入盆后这几项活动安排上,可以促进入盆,尽快与宝宝见面

每次散步时间不宜过长,半小时左右即可,走十分钟走可以停下来休息,以防腰腹部承受压力时间过长。孕晚期孕妈妈身体比较沉走路不方便,应该穿舒服防滑的鞋子,最好有人陪同,不要距离家太远。

2、爬楼梯

每天上下楼可以爬几层楼梯,也能促进胎儿入盆,孕妈妈应该注意靠有扶手的一边爬,另外严禁手提东西爬楼梯。上下楼梯不要着急,以防滑倒,最好在家人陪伴下,如果产检中医生有特别嘱咐不能爬楼梯,那就不要做这项活动。

3、产前操

坚持做产前操可以帮助胎儿入盆更快,还能使骨盆底肌肉的弹性和韧性增强,有利于顺产和恢复。

常见的产前操有马步,平稳站立,手扶着桌子或者其它固定物体,骨盆向下移的同时,双膝渐渐弯曲,然后再慢慢直立,重复此动作。

划腿,右腿站立不动,手扶在椅背上,左腿360度划圆,然后两腿交换,早晚各做5次左右即可。

Y道肌肉运动,仰卧在垫子上,向上收臀,5秒钟后平躺,每组运动重复10次左右。

小编来叨叨:

胎儿半入盆后要劳逸结合,保证睡眠,还要调整心态,避免孕晚期因为面临生产而紧张。多做有利于胎儿入盆的活动,为顺利生产做好准备工作。做哪一项活动都要留意,一旦有异常应立刻停止或者就医,每一位孕妈妈从半入盆到入盆需要时间不同,平稳心态面对,做好准备工作安心待产

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