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孕晚期,孕妇怎么洗澡才不会抻到肚子?这5个小细节都不能忽略

2021-08-19

怀孕后,孕妈做任何事情都变得小心翼翼,尤其是进入孕晚期后,肚子一天比一天大,行动不便,还可能随时发生各种危险。

昨天一个孕晚期的朋友,突然给我发消息说洗澡时好像抻到肚子了,感觉疼了几下,不知道要不要紧,这两天一直提心吊胆的。

的确,怀孕晚期洗澡也变得困难。接下来,京妈就来和孕妈说说孕晚期洗澡的注意事项,孕妈们要好好看看,在洗澡时避免可能潜在的危险发生。

孕晚期,孕妇怎么洗澡才不会抻到肚子?这5个小细节都不能忽略

到孕晚期,孕妇怎么洗澡才不会抻到肚子?‍‍

到了怀孕晚期,孕妈的肚子越来越大,吃喝拉撒睡都会很不方便,洗澡也成了一件困难的事情。甚至还有孕妈担心在洗澡时会不小心抻到肚子。

的确有的孕妈在洗澡时不注意,可能会抻到肚子,出现几下疼痛,或是胎动增加,亦或是出现假性宫缩等。

因此,孕妈洗澡时要 动作缓慢轻柔,保护好肚子。若是在洗澡过程中出现假性宫缩、肚子疼等,一定要停下来休息,避免发生危险。

孕晚期,孕妇怎么洗澡才不会抻到肚子?这5个小细节都不能忽略

孕晚期洗澡“细节注意”,全做到更能保证孕妇和胎儿安全‍‍

前面也说了,洗澡时可能会抻到肚子,因此洗澡时要格外小心,下面这些小细节都不能忽略,全做到位了,会让孕妇和胎儿更安全。

细节一、洗澡方式——建议淋浴

孕期不同于平时,洗澡时要更小心,因此洗澡方式也有讲究,尽量选择淋浴。

因为坐浴更容易造成私处感染,而且也容易压迫到肚子,对自己和胎儿都相对不安全。

不过到了孕晚期,肚子已经很大了,孕妈可能会弯腰困难,腿脚部位可以简单冲冲,不必非得弯腰清洗。

另外,还可以在卫生间放个凳子或椅子,若是洗澡过程感觉有点累,就先坐下来休息休息。

孕晚期,孕妇怎么洗澡才不会抻到肚子?这5个小细节都不能忽略

细节二、洗澡时间——睡前、每次不超过20分钟为宜

包括每天的洗澡时间,和每次的洗澡时间。

每天洗澡可以 选晚上睡觉前,舒舒服服的洗个温水澡,可以让孕妈以放松的状态入睡,缓解孕期失眠。

每次洗澡的时间不宜过长,孕妈大多是每天都洗澡,因此基本简单冲冲就干净了,也不用洗太长时间。

就算是洗澡不频繁的孕妈,尽量 控制每次洗澡时间在20分钟以内,避免时间过长因缺氧、低血糖而晕倒。

孕晚期,孕妇怎么洗澡才不会抻到肚子?这5个小细节都不能忽略

细节三、洗澡水温——自己感觉舒适为宜

因为肚子里怀着宝宝,洗澡时的水温,孕妈就不能单单考虑自己的感受了,也得兼顾宝宝的感受。

比如有些妈妈喜欢在 夏天冲凉水澡,但怀孕后若是冲凉水澡,胎宝宝就可能会“不高兴”,会因过凉刺激而频繁胎动。

但水温也不能过热,过热也会烫的不舒服而胎动增加,而且水温过高,孕妈洗澡时又处于密闭空间内,很容易出现缺氧而晕倒。

因此,洗澡的水温可以根据季节作出微调,自己皮肤感觉舒适为宜,一般在三十几度。

孕晚期,孕妇怎么洗澡才不会抻到肚子?这5个小细节都不能忽略

细节四、洗澡频率——每天冲澡

到了怀孕晚期,虽然肚子越来越大,孕妈的行动很不方便。

但由于肚子变大、代谢加快,孕妈每天出汗也比较多,再加上现在天还比较热,可能孕妈出去走一圈回来,汗水都能把衣服浸湿。

因此,孕妈可以每天冲澡一次,既保持皮肤的清洁干爽,也更能确保个人卫生,对自己的健康和胎儿发育都有好处。

再过阵子,天变凉后,孕妈出汗没那么多,就可以降低洗澡频率,可以根据实际情况,1-3天洗澡一次。

孕晚期,孕妇怎么洗澡才不会抻到肚子?这5个小细节都不能忽略

细节五、洗澡安全——防止滑倒、晕倒、磕碰到肚子

首先,洗澡时卫生间会有很多水,因此孕妈在孕期要穿防滑拖鞋,避免滑倒,还可以在地上铺个防滑垫,走路时要缓慢小心。

其次,要防止因低血糖、缺氧等 晕倒,如果感觉身体不舒服可以先不洗澡,或是每次洗澡时让老公陪着一起洗。

最后是要保护好肚子,防止在洗澡过程中 磕碰或是挤压到肚子,安全第一。

还有需要提醒的一点,孕妈的洗护沐浴产品,尽量选孕妇专用的,或是相对安全无刺激、香味不太浓的产品,尤其有皮肤瘙痒的孕妈,更要多注意。

孕晚期,孕妇怎么洗澡才不会抻到肚子?这5个小细节都不能忽略

洗澡虽然是件小事,但对于孕妇来说,不仅要重视卫生,还要注意安全,因此这些小细节也都不能忽视,你在孕期是怎么洗澡的呢,欢迎来分享你的经验呀。

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