很多父母都为孩子挑食的问题苦恼过，花心思给他们做的各种食物，就是不愿意吃，而且什么东西健康，就不爱吃什么，只爱吃一些不健康的食物。

这样不健康的饮食习惯，当然会对影响孩子的发育

▶ 导致孩子身体发育不良

挑食、偏食的孩子，每天摄入的各种营养元素一般是不够的，当身体某些部位吸收不到自己想要的营养元素，就会出现发育不良的情况。

孩子也容易出现长 不高，长得 瘦小，头发枯黄，面色蜡黄， 皮肤没有光泽等情况，看起来就没有不挑食的娃长得好。

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▶ 使小朋友身体出现各种问题

身体中的各种营养元素缺乏的时候，器官也容易出现问题，比如缺乏维生素的孩子，口角容易 生疮；免疫力低下的孩子，出一趟门就可能 生病。

不仅挑食，还喜欢吃 重口味食物的小朋友，身体吸收的某些营养元素过多，反而造成了负担，比如吃的盐过多，导致 血压不稳定；吃的糖过多，会导致 肥胖。

▶ 影响娃的智力

研究发现，长期挑食、偏食的孩子，平均智商要比不挑食的孩子低。

也有调查显示，中度挑食的孩子会出现 注意力不集中、多动的情况。

在面对孩子挑食的问题时，很多家长不知道该如何解决，也还疑惑，为什么别人家的娃不挑食，就我家的孩子挑。

其实，孩子挑食的问题，与孕妇的习惯也有很大关系

曾经美国的科学家对孩子的口味问题，做了一个很经典的实验：

孩子在胎儿时期体会过的味道，对他们断奶后的口味有什么影响？

研究人员找来27~40周的孕妇，将她们分为三组，第一组每周四天在口渴的时候喝胡萝卜汁，连续喝三周；第二组则相反，口渴的时候喝水，其余时间喝胡萝卜汁；第三组则一直在喝水。

然后宝宝出生6个月开始吃辅食的时候，分别给他们喂胡萝卜汁泡的麦片和水泡的麦片，观察他们喜欢哪一种。

结果发现，第一组和第二组中的宝宝对胡萝卜汁泡的麦片很感兴趣，第三组则不喜欢。

由此可见，孕妇在孕期的饮食习惯会影响到胎儿将来的饮食习惯。

那么，胎儿是什么时候开始受影响的呢？

科学家发现，胎儿从孕三月的时候，味蕾就开始发育了，他们此时能品尝到各种味道，并且敏感程度是成年人的 几十倍。

母亲吃下食物的味道会通过胎盘进入羊水，胎宝在吞咽羊水的过程中也就能品尝到各种味道，然后味蕾受影响，形成不同的饮食偏好。

比如，妈妈在怀孕的时候喜欢吃甜食，胎儿也能在羊水中感受到甜甜的味道，出生之后也会变得非常爱吃甜食。

这就表示，怀孕的时候挑食的宝妈，宝宝在出生之后，也有很大可能会挑食，然后影响自己身体的发育。

因此，在怀孕三个月之后，胎儿最怕的就是孕妇挑食、偏食了，这造成的后果可能比熬夜还严重。

孕期饮食习惯不仅关系宝宝口味，也关系到他们的健康

孕妇和胎儿的营养都来自各种各样的食物，如果孕妈长期只吃几种食物，自身和胎宝是很容易 营养缺失的。

宝宝出生后也会有长得没其他孩子好，常常生病等情况。

而且孕妈和普通人相比，更容易受食物成分的影响，当食物中的 糖、脂肪、盐含量较高时，她们出现妊娠并发症的情况也会增加，生产的难度也会增加，到时候会吃很多苦。

因此，孕妈在怀孕之后要多吃高蛋白的食物，和各种颜色的水果蔬菜，各种烧烤、火锅也能吃，只是不可吃得太过频繁，食物也一定要弄熟才行。

希望大家的宝宝都能不挑食，胃口特别好。