可能很多人都没有注意到，其实现在的女性怀孕风险要比过去女性大得多，主要是因为生活环境以及各个方面的因素发生较大的改变，从而给孕育造成较大的风险。

当然，更为主要的是，现代女性的生活习惯和过去有诸多不同，而这其中有不少生活习惯对孕育都有较大的危害，不仅仅是对于孕妇，对于肚子里的胎儿更是如此。

案例：怀孕期间过量摄入咖啡，胎儿最后没保住

小周是年轻的95后孕妈，在怀孕以前她就习惯喝咖啡，因为她的工作强度较大，再加上睡眠质量较差，以至于她每天都是靠咖啡来提神醒脑，否则工作根本就没有精力，而且她对咖啡的需求量极大，每天至少要喝五六包才能维持一天的精力。

在她怀孕之后，并没有将工作辞掉，还是在原来的公司工作，再加上在她的认知里，她并不觉得咖啡对人体有什么危害，反倒觉得人体其实是需要咖啡因的，所以仍是会选择喝咖啡，每天摄入的量也没有减少，反倒因为怀孕之后，身体更容易感到疲劳，所以对咖啡因的摄入量就变得更大了。

结果就在怀孕三个月的时候，一天在上班的时候，她突然感到一阵腹痛，与先前感受到的有极大不同，腹痛感极为强烈。在同事的帮助下，小周去了医院做检查，结果被医生告知流产了，小周实在是难以理解，怎么会突然流产。

后续医生在了解小周的各方面生活习惯后，表示很可能就是因为小周过分摄入咖啡因所致，再加上原本小周的生活习惯就不好，孕早期也本就是相对不稳定的，在过量咖啡因的刺激下，自然也就容易出现流产的情况。

01 怀孕对孕妇的考验有多大？这些不良习惯，增加胎儿发育畸形的概率

首先要说的就是上述案例中的咖啡，现代很多年轻人都说自己全靠咖啡吊着一口气。因为咖啡因能够让自己变得有精力，不会有那么强烈的乏力感。要知道，虽然说咖啡因确实是人体所需的物质之一，即便是怀孕了，也可以摄入，但是必须要限制咖啡因的摄入量。

别说是咖啡因了，即便是对孕育再好的营养元素都不能过量摄入。照常来说，咖啡因的摄入量每日不能超过200mg，否则过量的情况下就会影响人体的激素平衡，很多孕妇没能保住胎儿，或是出现先兆流产的情况就是因为过分摄入咖啡，从而受到较大的影响。

其次，化妆也是老生常谈的问题，经常能够听到一些女性朋友说化妆对孕妇并没有影响，但其实疏忽的是，现在很多化妆品为了减少成本，对于重金属的降解并没有花太多的功夫，以至于有诸多残留，而这部分重金属若被孕妇皮肤粘膜大量吸收，就有可能通过胎盘进入血循环，并对肚子里的胎儿造成影响，甚至引起发育畸形等问题。

可能也有些人说，现在市面上不是专门有一些适合孕妇的化妆品吗？即便是如此，也应该要多加注意，因为仍是会有些许重金属残留，再者也并不确定其成分中是否绝对安全。

再者，还有不少孕妈妈在怀孕期间变得更在意自己的形象，尤其是在怀孕导致自己身材走形之后，她们更容易出现容貌焦虑问题，所以也就更喜欢去做烫发、染发之类的。但是现在大部分的烫、染发用剂都有较多的化学成分，并且对人体会有较大的影响，如果孕妇经常烫发、染发，那么有可能直接影响到胎儿的生长发育，增加出现畸形的风险。

最后，还有一个习惯的影响也经常被孕妈妈们所忽视，就是情绪的稳定性。很多孕妈妈在怀孕之后，或许受到激素紊乱的影响，导致自己经常出现负面情绪，而如果长期处于这种情绪状态，体内激素系统将会进入负循环状态，从而导致激素变得更加反常，对于孕育产生负面影响，同样可能引起胎儿出现发育畸形，尤其容易出现唇裂或是腭裂等。

因此，孕妈妈们在怀孕期间要尽可能调节自己的情绪，家属们也要多转移她们的不良情绪，可以陪她们多聊天，缓解她们的焦虑状态，不要让她们胡思乱想。

同时，孕妈妈们在怀孕期间一定要注意定期产检问题，只有定期产检才能及时发现肚子里的宝宝的发育情况，并根据检查结果进行调整生活状态。