sok

最新搜索

大家都在搜

产后忧郁症常见5疑问,破除迷思、提供产后妈妈有效陪伴

2022-09-13

Q产后忧郁症不需就医很快会痊愈

    医师表示,若为初期适应身分转变、照顾宝宝等压力,而产生的情绪低落情形,多半一段时间后会痊愈,但若低落情绪持续超过2周以上,并伴随失去照顾宝宝的能力时,就可能为产后忧郁症,较难自行好转,建议尽快寻求心理咨商或寻求精神科医师诊治,避免转为较为严重的忧郁症,不仅治疗较不容易,也会需要花更多时间来改善。
 

产后忧郁症常见5疑问,破除迷思、提供产后妈妈有效陪伴


Q:男性也会出现产后忧郁症?

    医师表示,许多人可能难以想像,怀孕生子的人是妈妈,爸爸怎么会出现产后忧郁症?但其实根据国外研究发现,一年平均约有10%的爸爸会出现产后忧郁症,其中又以新手爸爸出现的机率最高,其症状以易怒为表征,大多是无法适应身分转变、外在环境变化或睾固酮下降影响情绪而引起。由于易怒情绪时常与工作、经济压力大做联想,爸爸自身与家人并不易发觉,若伴侣发现,另一半在自己怀孕至宝宝出生后1年左右期间时常出现易怒情绪,就可能为产后忧郁症,建议可寻求医师诊治。

Q平时乐观不会面临产后忧郁问题

    每个妈妈产后都可能受到荷尔蒙波动影响,与个性乐观并无关联,目前并无平时乐观的人就不会面临产后忧郁问题的说法。吴珮全医师指出,在临床上,也会观察到,有些妈妈在他人面前时,会刻意展现乐观,但自己独处时,就会陷入低落情绪;有些妈妈则因习惯做决定的当下,较少预先设想后果而带给人乐观印象,乐观的定义并无法一以概之,但相较而言,若平时个性较为内向、易钻牛角尖,不善与人沟通,比较负向或内向性格的妈妈,就容易出现产后焦虑、忧郁症。
 

产后忧郁症常见5疑问,破除迷思、提供产后妈妈有效陪伴


Q:产后忧郁症妈妈出现寻死念头,如何提供协助?

    当听到产后忧郁症妈妈说出「好想死」这句话时,多数人都会非常紧张、不知所措,曾心怡心理师建议,借由谈话,让妈妈觉得想死的念头与举动有被理解,就能降低负面情绪的强度与伤害自己的念头。例如:可先尝试询问她想了结生命的原因、当下心中出现哪些情绪、认为自己哪里做不好,以及身为妈妈觉得自责与痛苦的地方等,倾听其想法、难处,不给予评论,最后表达自己能理解其感受且愿意给予陪伴,亦能建议她进行哪些活动、做哪些事,帮助转移注意力,暂忘寻死的念头。

Q:产后忧郁症妈妈不停哭泣,怎么办?

    心理师表示,面对产后忧郁症妈妈不断哭泣时,可询问其当下是否希望有人陪伴,或是能拥有自己的空间,待抒发心情后再找人倾诉。有时身旁的亲友也会疲惫或不知所措,这时,建议也能诚实地表达自身感受并抛出寻求专业医师协助的建议,例如:「看到你哭,我也很难过,有时也不知道该如何是好,但我会陪伴你寻找专业人员协助,这并不是丢下你不管,而是希望能找到更好的方法来陪著你一同解决」,这样的话语可让有产后忧郁症的妈妈感受到安慰,知道有人愿意为自己想办法,另一方面,交由专业人员来帮忙,也能减轻家属的负荷与压力。

 


发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
用户名: 验证码:点击我更换图片

相关阅读

1Janet零修图曝光产后半年身材!妈妈无须用一定 2【母亲群像】「再不剖就来不及了!到时要救妈

编辑推荐

    返回首页 导航

    ©2015 mamadebaobao.com

    本网站部分内容来源于互联网,如有侵犯版权请来信告知