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宝妈喂夜奶频繁醒很崩溃?7种办法总有一个你用得上,建议收藏

2021-03-01

在怀孕的时候,孕妈妈就非常难熬,整天想着让孩子早点出生自己也能轻松点。

但孩子出生后,妈妈们非但没有轻松,反而可能更加劳累。

因为对新手宝妈来说,需要学习和面对的问题很多,其中困扰很多宝妈的问题就是孩子的睡眠。

妈妈们几乎都会遇到一个相同的问题,就是宝宝经常哭闹,而宝宝一哭无论妈妈们睡得多香都要赶紧起来喂奶。

宝妈喂夜奶频繁醒很崩溃?7种办法总有一个你用得上,建议收藏

因为只要一喝奶宝宝就安静下来了,这样导致的后果就是晚上妈妈们睡不着,白天因为要收拾家里或者其它原因也睡不好。

其实喂奶是正常的,但是如果一直不分日夜地照顾宝宝,即使到了两三个月仍然宝宝一哭就喂奶的话,不仅影响宝妈的身体,宝宝自己也无法养成良好的睡眠习惯。

所以宝妈从宝宝到了两到三个月的时候,就要开始慢慢培养孩子的喝奶习惯,让孩子逐渐适应晚上睡长觉。

而如果宝宝已经长到了六个多月,宝妈们就可以开始断夜奶了,白天和睡前让宝宝喝饱,晚上就能睡个好觉。

如果宝妈这时还坚持半夜给宝宝喝夜奶的话,不仅影响孩子的睡眠质量,对宝宝的成长也非常不利。

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该如何让宝宝养成一觉到天亮的习惯呢?7个“锦囊妙计”收好

妙计一:摸透宝宝的睡眠和喝奶时间

想要让宝宝养成夜晚睡长觉的好习惯,宝妈就要提前了解清楚宝宝晚上的睡眠时间和喝奶习惯。通过观察宝宝喝奶的反应,就能知道宝宝喝奶的真正需求。

比如有时宝宝是大口大口非常着急的喝奶的,这时代表宝宝是饿了。

但如果宝宝喝一点就睡着了,甚至是宝妈刚把乳头放到宝宝嘴里,宝宝就安静的睡着的话,代表宝宝其实是不饿的。

当时哭泣可能是因为不舒服,或者是寻求安慰,那这一顿,宝妈也可以给宝宝少吃一顿也没关系。一顿不大会影响到宝宝的健康,而且这样宝宝也能慢慢养成好习惯。

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妙计二:喂奶间隔要延长

一开始,因为宝宝已经习惯了半夜醒好几次,所以妈妈们想让宝宝改变习惯非常难。

因此宝妈不能一上来,就给宝宝把所有的寻求安慰的夜醒习惯戒掉,而要逐步一点一点地开始。

首先,先从延长喂奶间隔做起,可以让宝宝慢慢适应这种喝奶方式。

如果宝宝经常是在十点左右喝奶的话,宝妈可以暂时不要去喂。

刚开始宝宝可能会哭闹,但是宝妈等宝宝安静下来,过一会儿,再去喂的话,宝宝慢慢自己就会形成习惯,喝奶频率就会下降。时间久了,宝妈们和宝宝也都能睡个好觉。

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妙计三:营造良好的睡眠氛围

宝宝很容易受到惊吓和干扰,宝妈们想让宝宝安静睡觉的话,就要提前让孩子处于良好的睡眠环境下。

不仅周围要安静,还要做到房间内温度适中,床的柔软度也要适合。灯光的明亮程度,也要多注意,最好让宝宝处于较暗的环境下,有利于更快进入睡眠。

这样也能让宝宝更快意识到白天和晚上的区别,以后宝宝到了晚上的时候,由于身体和大脑记忆,就会自动进入睡眠,也不会半夜被声音或者其他情况吵醒。

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妙计四:训练独自睡觉的习惯

不少宝宝可能在睡着后,妈妈刚走就开始大哭,而很多妈妈们解决宝宝哭闹的方式就是给他们喂奶。

但其实,这样的方法容易让宝宝形成依赖,以后宝宝每次哭闹都需要喝奶才能止住。

而宝妈们想让宝宝逐渐断夜奶的习惯的话,就可以在宝宝醒来后,减少喂奶的次数。

比如可以在宝宝哭醒后,多轻轻拍宝宝,让宝宝慢慢安静下来再次睡觉,或者通过哼歌和其它方式安慰宝宝,尽量不要上来就喂奶,这样才能让宝宝改变频繁喝夜奶的习惯。

妙计五:减少喂奶时间

喂奶的时候宝妈们通常会根据孩子的需要来,有的宝宝可能一喝就喝好久。

宝妈们可以逐渐缩短喂奶时间,慢慢每次减少几分钟,就能让孩子开始逐渐减少喝奶量。

如果想给孩子慢慢断奶的话,也可以选择在孩子哭的时候喂温水,这样在给孩子补充水分的同时,给宝宝一定的心理安慰,哭闹也会随之停止。

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妙计六:做好预备工作

想要让宝宝晚上睡长觉的话,就要提前给宝宝喂饱奶,否则很容易半夜饿醒哭闹。

还可以在白天和宝宝做一定量的运动,通过抚触等方式,让宝宝有了一定的活动量,晚上累了自然就睡着了。

宝妈们如果想要快速给孩子断奶的话,还有一个好方法,就是减少自己陪宝宝睡的次数。

如果可以,尽量让宝爸陪睡,否则孩子半夜醒来看到妈妈忍不住就会想喝奶,不利于断奶。

而且宝爸在陪伴宝宝的过程中,也更加能体会到宝妈的辛苦,还能促进亲子感情,更能增进夫妻的联系,避免丧偶式育儿。

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妙计七:用小工具安慰宝宝

宝宝哭醒的原因有很多,可能是做梦,也可能是身体不适,并不都是因为饿才醒。

所以宝妈可以先用一些小东西安慰下宝宝,让宝宝平复心情,宝宝可能不需要喝奶就再次安然入睡了,以后对喝奶的需求也会降低。

写在最后

宝宝的睡眠直接影响着宝妈们的睡眠质量和时长,如果宝宝能安心睡好觉的话,宝妈也能更放心地休息。

但是想要宝宝睡长觉,并且晚上不易饿醒的话,宝妈们还是需要提前做好准备工作,同时根据孩子的具体情况训练睡眠习惯。

宝妈喂夜奶频繁醒很崩溃?7种办法总有一个你用得上,建议收藏

如果到了该断奶的月龄,宝妈们态度就一定要坚定,千万不要因为孩子的哭闹而放弃。

否则,不利于孩子养成良好的睡眠习惯,后期想让孩子改变就更难了。

刚开始“心狠”,宝妈才能休息好,宝宝也才能休息好,发育就能更快。

所以孕妈妈面对宝宝的喂夜奶问题,提前制定适合宝宝的戒夜奶计划也是非常重要的,只有了解了宝宝的喝奶习惯,根据情况有规划的断奶,宝宝才能更健康,妈妈也才能睡觉更安心。

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