零食不是零食

不要将零食与一些零食或饼干混淆。零食需要更丰富的营养,但要确保数量不要太多,使婴儿吃饱,不能吃晚餐。

放学后零食的一些不错的建议是鸡蛋,豌豆,花生,杏仁等坚果,全麦面包和一些牛奶或果汁。

如果您的孩子喜欢甜食,请寻找替代品,可能是营养丰富的甜食,例如燕麦片,大麦面包棒或成熟的桃子……

不应该禁止您的孩子吃零食或饼干,只是尽可能地限制他们。有时,您无法保证有足够的时间为婴儿做便餐,因此厨房里有一些饼干或海绵蛋糕不是世界末日。

放在显眼的地方

理想的是在冰箱中预留位置或在厨房的桌子上放置零食。孩子们会知道食物在哪里,而不会在厨房里闲逛。

未雨绸缪

准备一顿小而简单的饭菜将花费您更多的时间,因此,最好准备一份您将要制作的菜肴清单。

与您一起购物时,请让您的宝宝计划并选择自己的零食。这可以帮助您的孩子知道是什么使这些美味的饭菜,甚至可以使他们更加独立。

除了上述技巧外,您还需要注意食物的数量。适量,合理的食物将帮助您的宝宝减轻疲劳,同时确保全家人共进晚餐。

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