当孩子午睡时

据统计,大约80% 的2岁儿童仍在午睡。到3岁时,这一数字下降到约60%,但是有1/4的4岁儿童甚至大约10-15% 的5岁儿童仍然每天小睡。由于每个孩子的身体状况都不同,因此父母必须 “阅读” 孩子的信号,而不是以 “正确” 或 “最佳” 方式强加年龄。

下面的汇总表将帮助您识别孩子准备放弃午睡的迹象:

在好心情中醒来。晚上嗜睡,保持睡眠。每晚睡眠约11至12小时。即使没有午睡,也有一整天保持清醒的行为。

当您认为孩子总是需要午睡而他拒绝入睡时,强迫孩子打盹的 “战斗” 会更加疲倦。而且孩子总是需要这样的睡眠吗?

1.午睡的过渡阶段据美国内布拉斯加州奥马哈的儿科医生Laura Jana博士说,有一个过渡阶段。据她说,尽管许多孩子几天不午睡都很好,但有些孩子会感到疲倦并变得烦躁。有些孩子虽然已经超过4岁,但仍然需要小睡才能更好地健康。

有些孩子,通常是2岁,父母认为不需要午睡的年龄,但婴儿的身体实际上仍然需要从午睡中受益。当跳过这样的午睡时,孩子很容易在午后变得烦躁和疲倦。

据专家介绍,过渡期可能持续约6个月。这真的是很长一段时间,可以让父母感觉像6年一样!但是,您应该在饭后给宝宝一个常规的午睡,这是身体自然温度下降的时候,因此更容易入睡。这时,请与您的孩子上床睡觉,向他阅读故事,然后将他抱在怀里,轻轻按摩或轻轻按摩以使他平静下来。不要忘记减少光线,关闭窗帘,关闭电视,清洁玩具…… 如果您的宝宝拒绝在45分钟内入睡,则午餐时间已经过去,您需要让孩子在晚上睡11到12个小时。

2.宝宝拒绝午睡时的管理

如果经过所有这些努力,婴儿拒绝小睡,父母不应将其视为不良态度。相反,将其视为可预测的行为,尽管您可能会非常沮丧。当您朝这个方向看事情时,您将能够计划和解决后果,例如让孩子在晚上早睡。

尽管他拒绝连续几天午睡,但这并不意味着他已经准备好完全放弃午睡。您需要考虑这种行为是否在几周内更频繁地发生。如果您在下午发现孩子缺乏知觉,一些孩子也可以在中断后暂时小睡。

当完全停止午睡时,孩子还需要一段过渡期。在此期间,请尝试与孩子一起养成习惯,例如使用彩色书籍,拼图和玩具来轻松娱乐自己。这样,您也可以休息一下。

根据专家的说法,大约20分钟的小睡对我们所有人来说都足够了。这是足够的休息时间,让大脑开始将数据集成到长期记忆中,并为下半天提供能量。因此,专家经常建议在任何年龄小睡。

3.灵活

在午睡期间与孩子打交道的真正关键是要灵活应对时间表。如果您的宝宝拒绝午睡,则应尝试安抚他。调整午休时间,注意孩子嗜睡的迹象。

婴儿拒绝独自睡觉,母亲必须 “勃起-需要” 结合

如果您的孩子在生命的最初几年突然拒绝独自睡觉,请不要担心。这有很多原因,这里有一些实用的建议可以帮助您有效地解决此问题。

1.我害怕黑暗,想和父母一起回到卧室

当您仍然想这样做时,孩子拒绝让您关闭夜灯并哭泣。

为了帮助您的孩子独自入睡,您可以首先为宝宝的卧室照明安装调光开关。即允许您每晚逐渐使房间变暗一点。

其次,您可以与孩子坐在一起直到他入睡-尽管这可能很快就会成为一种难以纠正的习惯。

2.午夜醒来后,孩子再也无法入睡

当你突然躺在你身边,清醒,脸上露出孤独时,你正在睡觉。他说他无法入睡,想与母亲在一起,吃点东西。

这时,您将孩子带回床上,亲切地亲吻他,然后离开房间。当婴儿要求吃饭,要求玩耍时,坚决拒绝。您清楚地告诉宝宝,这不是玩得开心和吃饭的时间。每次您的宝宝晚上醒来时,您都会这样做,直到他的心理稳定,睡眠良好为止。

3.孩子担心一些小事情。这影响婴儿的睡眠,使婴儿害怕独自入睡。

孩子仍然像每天一样在规定的时间内睡觉,没有任何不适。但是你可以听到房间里的小动作。他反复转过身,数小时后醒来。这类似于当你有什么想法时,半夜醒来,不想自己回来。

您去房间和宝宝聊天,即使白天发生了什么事,明天也需要睡个好觉才能更好地解决。没什么好担心的.当你说这些话时,记得告诉孩子躺在床上。

第二天,父母要仔细考虑可能使婴儿疲倦的问题。也许前一天下午,她与邻居争吵,或者在幼儿园,她受到惩罚或与兄弟姐妹玩耍。尝试尽你所能帮助宝宝克服压力,让他睡个好觉。

4.所谓独自睡觉的恐惧,其实只是一种向宝宝父母寻求注意的行为。

孩子不希望你离开,让他独自留在房间里。他解释了很多恐惧的原因,但是只要听到母亲回来的脚步声,孩子就会很高兴,并希望父母立即参加一些小游戏。

现在尝试控制友谊。例如,当孩子说: “妈妈,我不想独自睡觉-如果您觉得必须见面,请简短交谈,快速结束以使他入睡。

此外,您应该特别注意每天早上醒来,并说: “当我可以独自睡觉时,我感到非常高兴和自豪。我已经像龙一样坚强!”

为了让孩子睡个好觉,没有什么太难了。您只需要在拒绝入睡时适当观察和照顾孩子,孩子就会立即适应母亲的 “安排” 时间表!

凌澜