女性在怀孕的时候，子宫会被宝宝撑大到一定的程度，在生完孩子以后，子宫就会慢慢的收缩恢复到正常情况，每个女性的体质不一样，生活的环境不一样，护理的方式不一样，所以子宫收缩的程度也是不一样的，有些女性的子宫恢复的比较好，身体恢复的也比较快，有些女性因为没有注意产后护理，所以子宫恢复的不怎么样，身体恢复的自然也就不怎么样了，所以大家一定要及时的采取一些措施！现在很多女性因为第1次生孩子，所以没有经验，不知道产后子宫收缩不好应该怎么办！本文就给大家带来了一些技巧，帮助解决大家的疑惑，感兴趣的宝妈赶紧来看看吧！

产后子宫收缩不好怎么办？

首先要给大家介绍的一点就是，引起女性子宫收缩不好的原因，有很多种，我们要针对性的采取应对方法，这样才能帮助女性更好的恢复！那具体应该怎么办呢？

注意休息：女性在刚刚生完孩子以后，身体其实是非常脆弱的，如果我们没有注意休息，对女性身体的恢复是没有好处的，所以，大家一定要注意休息，不要进行剧烈的运动，不管是站立和下蹲的时间都不能过长，避免造成子宫的脱垂！

如果女性出现了一些子宫恢复不好的症状，可以用按摩的方法来帮助促进宝妈的收缩，具体的方法就是将手轻轻地放在子宫的部位，然后进行打圈按摩，每天两次，每次不超过10分钟！

母乳喂养：母乳喂养不仅能够给孩子提供最好的营养，对宝妈子宫的恢复也是很有好处的，因为宝宝吮吸会刺激妈妈的乳头，从而增加激素的分泌，从而帮助宝妈子宫更好的收缩！所以建议能够母乳喂养的妈妈，最好采取母乳喂养的方式！避免出现一些不好的结果。

食物调节：食物对于妈妈的子宫恢复来说也是非常重要的，一些宝妈子宫恢复的不好是因为营养不够，所以宝妈们在生完孩子以后，应该注意补充营养，尤其是应该吃一些帮助子宫收缩的食物，比如山楂等，这些食物里面含有的特殊元素能够促进子宫收缩，帮助女性的恢复！

这些就是小编给大家收集的关于女性子宫收缩不好的相关解答，大家一定要根据自己的情况采取适合的措施，发现一些不好的现象时，一定要及时去医院做B超检查，治疗，避免出现一些不好的结果！