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女人生产如何缩短加快产程呢?月子又有哪些不能碰的禁忌呢?

2021-01-15

对于很多已经经历过生娃的妈妈们来说,想必大家都能够了解到顺产生孩子是一件多么恐怖的事情,有人形容女人生产有如鬼门关走了一趟。而这,显然是并没有不是什么夸大之词,顺产分娩所带来的疼痛感,也不仅仅是什么“十二级疼痛”就能简单概括的。

女人生产如何缩短加快产程呢?月子又有哪些不能碰的禁忌呢?

所以说,正在怀孕的宝妈们,你们是否已经选择好顺产的方式了呢?即使是这样,想必很多妈妈们也会在想,如果必须要经历那么能够让生产更快过去,减少经历痛苦的时间。

初产妇的分娩时间往往都要比经产妇的要长一些,有的甚至超过了24小时,那么如何缩短加快产程呢?生完孩子的妈妈们,坐月子又有哪些不能碰的禁忌呢?

女人生产如何缩短加快产程呢?月子又有哪些不能碰的禁忌呢?

一、胎位和胎儿体重会影响分娩的快慢

我们也听过过很多的例子,就是顺产生孩子的时候一切都非常顺利,经历过宫缩镇痛开完宫口之后,进入产房一下子就能够将小孩子生下来,几乎没遭什么罪。 但也有的妈妈在生孩子的时候痛得死去活来,各种艰难。

其实, 孩子好不好生,是与其胎位以及胎儿的体重大小有关的。如果宝宝入盆的时候姿势好,胎位非常正,那么宝宝就能够更加顺利地通过产道娩出,反之而比较困难;同样的,体重比较的小宝宝体积合适,分娩的时候也能够更顺利通过产道。

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二、如何缩短宫缩及分娩时间

1、多活动:在开宫口的过程中, 产妇们可以通过简单的活动来压迫宫颈,从而让宫颈的扩张速度加快一些,缩短开宫口的时间。 因此,多下床走动走动,或者是利用分娩球辅助运动,都能够起到一定的加速开宫口的效果。

2、听从助产医生的指挥:十指全开之后进到产房, 妈妈们首先要做的就是努力听从助产医生的指挥,正确用力,避免不必要的体力消耗。只有在分娩的时候用对了力气,才能更好地帮助胎儿从产道之中出来,缩短胎儿娩出的过程。

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三、产后坐月子的禁忌

1、避免产后饮食大补:妈妈生产完的身体是非常空亏的,并且肠胃的消化和吸收能力有限, 对于一些大补类的饮食会存在不适宜的情况,过补反而伤身。因此,月子期间需要注意好清淡饮食,高蛋白、高钙以及丰富的维生素都是饮食安排的方向。

2、避免产后受寒着凉:坐月子期间最害怕的就是身体受寒着凉,感染疾病对于产后恢复来说是大忌,也并不利于妈妈的哺乳工作。所以, 月子期间一定要注意好穿衣保暖,穿好长衣长裤,避免身体皮肤的大面积暴露,接触到冷空气生病。

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3、避免产后过度疲劳:产后的身体相当的虚弱疲乏的,因此就更需要足够的时间来休息和恢复, 如果在月子期间不能够有良好的休息调理,身体机能和内分泌上都会出现紊乱的迹象。因此,产后足够的睡眠与休息,结合上适当的身体活动,才能更利于恢复。

4、避免产后夫妻同房产后的妈妈子宫是还处于恢复阶段的, 胎儿分娩带来的子宫以及私处的创伤都需要干净的环境来进行恢复。所以,产后坐月子期间是严禁夫妻同房的,因为性行为容易让外部的细菌感染子宫,导致各种感染并发症。

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重要提示:在顺产分娩这件事情上,胎位以及胎儿体重会影响到分娩的难易程度,宫缩期间多活动能够加快开宫口的时间,而分娩的时候则需要听成医生指挥正确分娩才能更快度过产程。月子期间注意好饮食、保暖和休息的工作,严禁夫妻同房。

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