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朱丹自曝二胎是剖腹产,产后伤口疼到难起身,冬天坐月子注意要点

2021-01-20

坐月子是很重要的产后传统,有的地方30天有的地方42天,通过一段时间的休养,让产妇身体恢复健康,也同时适应妈妈的新身份,逐渐适应带娃的日常。

但不同的分娩方式,在产后身体恢复的时间也可能不同。

朱丹自曝二胎是剖腹产,产后伤口疼到难起身,冬天坐月子注意要点

朱丹自曝二胎剖腹产,产后疼到难起身,满月后分享待产包经验

1月16日,朱丹 在短视频平台 分享了一则待产包的视频,这是她生完二胎后的首次更新。

视频中她穿着一身深蓝色的家居服,应该是坐在卧室的床上,以刚生完二胎宝宝的妈妈身份,分享待产包的经验。

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不过,从视频中看得出来,产后的她状态比产前好了不少,而且明显瘦了不少,月子里应该也没少做产后瘦身的功课。

在视频中,她透露自己二胎是 剖腹产,产后痛到不能起身,太疼了。

的确,经历过剖腹产的妈妈们应该特别能感同身受。

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因为剖腹产是手术嘛,会留下疤,好在她在产前就准备了 疤痕贴,也是为了不让疤痕那么明显。

此外,她还建议孕妈们要准备些 一次性内裤、产褥垫、卫生巾 等,产后会经历一段恶露期,这些物品实用又方便,能解决不少问题。

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她还说到,因为自己是在月子中心,每天要吃6顿饭,出于对口腔卫生的考虑,她建议妈妈们准备 牙线 会很方便。

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虽然只是短短的一段视频分享,但镜头前得她表现得很兴奋,而且也看得出她恢复得很不错,状态很好,而且分享的这些物品也的确都很实用。

冬天坐月子的注意要点,赶上这个季节坐月子的妈妈们都提前看看‍

1. 保暖方面

产后坐月子期间要避免受凉、注意保暖是没错的,冬天天冷,产妇和产妇的家人会更重视保暖。

但是保暖不等于“捂月子”,这点是这个季节坐月子要特别注意的。

如何做好保暖?

保证室内温度,基本在20-24℃,产妇感觉舒服为宜,而且要经常开窗通风;

穿衣合适,可以买2-3身冬季款的月子哺乳衣替换穿,保暖性好、喂奶也方便;

注意“脆弱部位”的保暖,比如腿脚关节部位、颈椎、手腕、腹部和腰部等,不然就容易出现这些部位的疼痛;

PS:保暖并不是要捂着,也就是不要总听些老人的“好心建议”,整个月子不下床活动,甚至一直盖着被子,还穿很多衣服,不开窗通风等等,这些做法都是利于身体恢复的。

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2. 营养方面

因为生宝宝时间耗费了大量的精力和体力,产后需要逐渐恢复,再加上给宝宝吃母乳,那产后妈妈的饮食要注意营养补充。

但月子期间补营养也是有方法的,要尽量保证食物种类多样,以保证多种营养的补充,尤其富含蛋白质、铁、钙、维生素等营养素的食物,也要适当喝些汤水,增加母乳量。

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月子期间怎么吃?

避开传统月子的坑:比如月子期间不能吃盐、不能吃蔬菜水果、要喝大量浓汤、要多多吃肉、天天吃一斤鸡蛋、天天喝红糖水……

这些都是不科学的,均衡也就是各种食物都要吃些,包括新鲜的蔬菜水果,给产妇和新生儿宝宝补充多种维生素;

喝汤喝粥是可以的,但“喝法”要正确,比如不要喝太浓的汤,以免堵奶,也让产后妈妈长胖,要“清淡、多样”,不同的汤换着喝,增加水分还补充不同营养等。

寒凉、辛辣刺激、容易过敏的食物,就最好不要给月子的新妈妈吃了。

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3. 卫生方面

总听老人们说:月子里不能洗头、不能洗澡、不能刷牙……

其实,之所以有这样的传统讲究,应该是之前的生活条件不好,担心产妇在清洗过程中受凉而生病。

但现在各方面生活条件都好,室内保暖性也好,北方有暖气,南方有空调,只要能保证室内温度,是可以在产后1-2周根据身体情况洗头洗澡的。

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月子里需要注意哪些卫生细节?

洗头洗澡不要过早,并且要选状态好的时候洗,一次不要洗太长时间,洗的时候不必插卫生间的门,以免发生危险;

洗澡要选择淋浴,不要坐浴,伤口还没完全恢复的产妇,要注意保护好伤口;

洗好后要尽快擦干净,并穿上衣服,避免受凉;

月子期间要每天刷牙,而且最好早晚都刷,牙刷要选月子牙刷或软毛牙刷,用温水刷牙;

另外,要勤换洗衣服和床单被罩,每天换洗内裤,恶露没干净之前,勤换卫生巾等。

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