母乳喂养是门技术活，尤其是该怎样正确储存母乳很关键。别以为放在奶瓶里，用冰箱冷藏起来就行，其中的学问可大着呢！先从准备工作开始说起吧~

选择储存容器

千辛万苦挤出来的母乳怎能轻易浪费！？母乳妥善的存储，能更好地留住母乳的营养，保证母乳的质量。所以选择一个靠谱的存储工具hin重要

看材质：塑料制品会比玻璃器皿更好地保存母乳中的活性物质；

看规格：市面上有储奶杯和储奶袋两种选择。储奶杯可以反复利用，储奶袋是一次性的。如果要大量冷冻母乳，储奶袋会更有优势；

使用时：一定要尽可能地排净袋中的空气，把专门的密封条封好。记得不要装得太满，因为乳汁在冷冻时会膨胀

母乳储存时间

所有母乳在储存前都应标注时间。为避免细菌滋生，乳汁在被挤出后应立即冷藏或冷冻。

关于时间，请参照：

室温19-26℃时，储存4-6小时。应尽量将母乳容器加盖放置阴凉处；

冷藏4-18℃时，储存24小时；

冷冻4℃以下时，储存72小时-8天；

提醒：

国际母乳会提出，对于健康的足月儿，也可以按照555原则：即常温5小时，冷藏5天，冷冻5个月；对于针对早产宝，依照333原则：即常温3小时，冷藏3天，冷冻3个月。

使用储存母乳

为了减少营养流失，解冻母乳时有很多注意事项，要特别留意：

- 当母乳储存后，可能会形成乳水乳脂两个层次，给宝宝喂食前，先轻轻摇匀乳脂和乳水；

- 冷冻会破坏母乳中的一些免疫物质，高温也会影响母乳中的许多有益成份。切记不能用微波炉加热或直接烧煮加热，最好是隔着奶瓶用60℃左右的流动热水加热。如果觉得比较难掌握，可以选择温奶器；

- 乳汁不能长时间放在温奶器里面，加热过一次的乳汁最好全部吃完；

- 冻奶解冻，可以提前放在冷藏室解冻，或者是常温解冻；从解冻开始8小时内请吃完；解冻后的奶不可以再次冷冻；

- 建议最好能根据宝宝每顿的量把母乳分成小瓶冷藏或冷冻，这样可以避免浪费。大部分为60~120ml，少于30ml的用于小婴儿或临时加餐。

母乳不足怎么办

若遇到“库存不足”的情况，可以采取混合喂养的方式。在保证母乳喂养的同时，选择成分和喂养效果接近母乳的代乳品来衔接母乳。