朱丹从生完二胎后，就经常在个人社交平台分享些关于母乳喂养的经验和干货知识。

3月14日，她邀请了好朋友，也是一位母婴专家董明珠，分享了几个关于母乳喂养知识，视频中的她不仅状态在线，而且分享的知识也是干货满满，粉丝妈妈们也表示讲解的很到位，非常细节，很实用。

母乳喂养，是刚生完宝宝妈妈们的一大难题，虽然听起来只是简单的四个字，但在具体喂养过程中，可能会遇到各种各样的问题。

接下来，就来分享视频中说到的四个高频母乳喂养问题。

问题一：怎么判断宝宝是不是饿了，什么时候给宝宝喂奶？‍

初为人母，之前自己还是个孩子，突然要照顾一个孩子，并且也没有太多经验，就会让大部分新手妈妈很焦虑。

《新生儿婴儿护理养育指南》中指出，新生宝宝在 出生后20-50分钟内处于兴奋期，这时宝宝的 吸吮反射最强烈，要尽早让宝宝和妈妈进行皮肤接触并第一次吸吮母乳。

并且在产后的前几天要让宝宝频繁的吸吮，因为“宝宝是最好的催乳师”，有助促进尽快下奶。

在出生后的前几天，也是只要宝宝有“想吃奶的信号”，比如宝宝的嘴巴在动、有左右寻找的动作等，就赶快给宝宝喂奶。

而剖腹产的妈妈，由于活动受限，母乳喂养专家们经研究提出了“生物性养育哺乳方式”，也就是半躺式哺乳姿势，如下图。

问题二：发生“生理性涨奶”时怎么办？

宝宝出生后一段时间内，就算及时给宝宝喂奶，妈妈们也还是容易出现生理性涨奶。

朱丹在生完二胎后 不久就分享了母乳喂养的经验，里面就提到了 生理性涨奶。

之前章子怡在生完二胎儿子后，也在个人社交平台分享过自己出现生理性涨奶的经历，并且分享了很长一段干货。

视频中，关于生理性涨奶，朱丹和董明珠老师也给了 建议：

常温下的湿毛巾拧干不滴水的状态，敷在妈妈RF上，来缓解胀痛，也有助延缓涨奶。

如果有条件的妈妈，也可以买些蒲公英，用晾凉的蒲公英水来润湿毛巾再敷效果更好。

还提醒，当出现涨奶时 千万不要使劲儿去揉，这是误区，不仅没有用，反而会增加疼痛。

问题三：下奶汤到底有没有用？

几乎所有的母乳妈妈都喝过下奶汤，有的妈妈说管用，有的妈妈觉得没效果。

那下奶汤到底有没有用、到底要不要喝？这个问题，朱丹她们也谈到了。

其实，下奶汤是有用的，但前提是“喝对”。

因为母乳大部分成分都是水，而经常喝汤，一来有助补充部分营养，二来可以大量补充水分，从而促进母乳的量。

但“下奶汤”有讲究，要喝水分多的，不要喝的太油腻，也不要喝胶脂多的汤水，不然不仅容易自己长胖，也容易堵奶，甚至发生乳腺炎。

另外，朱丹她们还分享了一个“小秘诀”，那就是：在喂奶前或喂奶时喝水，这点特别有帮助。

之前有个朋友和我分享过她的母乳喂养经验，刚开始她母乳不是特别多，后来她发现喂奶前喝盒牛奶很有效果，最终追奶成功，实现了纯母乳喂养。

问题四：一次喂奶喂多久合适？

对于新手妈妈来说，没有经验，总担心宝宝吃不饱，就会一直喂。

如视频中老师所说，一顿差不多是20分钟，这个时间段宝宝是能吃饱的。

还建议宝宝醒来后，先让宝宝玩，玩累了再吃奶，最后玩好了、吃好了才能睡得好，这样家长带宝宝也省事，即所谓的“Happy eating”。

问题五：宝宝吃着吃着睡着了，醒来继续吃，到底吃没吃饱？

月子里的宝宝睡眠多，基本每天睡眠时间在16-20小时，一天24小时吃奶次数有8-10次，甚至更多次。

有的妈妈说，宝宝醒来就开始喂奶，但吃一会儿就睡着了，但睡不了多大一会儿又醒来了，继续吃，所以一天中，宝宝总是在吃奶，但自己也不清楚宝宝到底吃饱了没有。

这种情况，判断宝宝是否吃饱，可以看这几点：

① 看宝宝吃奶时表现：

喂奶时，宝宝 每吸吮2-3次就能听到一次吞咽声，并且吃完后妈妈RF变软，一般宝宝是能吃饱的。

② 看宝宝精神状态和睡眠状态：

吃奶后宝宝很开心、很满足，甚至微笑，能睡3-4小时，说明宝宝是能吃饱的。

相反，睡眠时间短、还哭闹，可能就是没吃饱。

③ 看宝宝生理状态：

月子里的宝宝 大小便 次数很多，每天大便3-4次，甚至更多次，颜色为金黄色，说明宝宝能吃饱。

但如果宝宝大便绿色（排完胎便后还是绿色）、小便次数也少、体重 增长不好，那说明宝宝可能吃不饱。

关于母乳喂养，或者小宝宝的喂养护理，你们还有哪些问题或小经验，也都欢迎讨论和分享。