前不久在网上流传着这样一段视频：一个二胎妈妈半夜坐着在喂奶，大女儿醒了之后，径自坐到妈妈的背后给妈妈当靠背。妈妈的劳累一瞬间得到释放，倚靠在大女儿身上，抬起的脸上疲惫和欣慰清晰可见。

图源：微博@北京头条

局长看了这个视频十分感动，忍不住热泪盈眶，但局长很想告诉这位妈妈， 你可以选择更舒服的喂奶姿势呀！

怎么样的喂奶姿势最舒服？哪种姿势最适合剖腹产的妈妈？

双胞胎妈妈呢？为什么姿势对了还觉得喂奶痛？

今天的母乳喂养课堂，局长一次性给大家说清楚。

01

最实用的哺乳姿势是什么？

哺乳姿势没有绝对的对或错，每个妈妈都有自己的具体情况，今天介绍4款最实用的哺乳姿势，妈妈们可以对照着试验一下，和宝宝一起找到最适合你们的姿势。

1、喂奶休息两不误，妈妈的偷懒神器

这种喂奶姿势适合 刚刚做完剖腹产、产后比较虚弱的妈妈，夜间哺乳使用这种姿势也会更轻松！

操作要点：

（1）在头部垫1个枕头，在后背垫几个枕头支撑身体，还可以在两腿间放置1个枕头，会更舒服；

（2）妈妈的后背和臀部尽可能成一直线；

（3）妈妈和宝宝面对面躺着，宝宝的嘴和乳头保持水平；

（4）可以在宝宝身后放置一个卷起来的毯子支撑身体，这样妈妈的胳膊就可以休息；

（5）换侧哺乳时不需要起身，可以直接把宝宝用一个枕头垫高，直到宝宝的嘴和妈妈另一侧乳头平齐。

2、最传统、最日常、也最容易上手

这个姿势又被称为麦当娜式，是最传统的一种哺乳姿势，但 不建议剖腹产妈妈使用，因为这种姿势对腹部的压力比较大。

操作要点：

（1）要让宝宝的头部靠在妈妈的臂弯里，用同一个手臂支撑宝宝的后背；

（2）宝宝的头和躯干应该成一直线，不要让宝宝扭头吃奶；

（3）妈妈在喂奶前要坐直身体，后背要有倚靠物，否则可能会腰酸背痛。

3、剖腹产、双胞胎妈妈的福音

这种姿势可以避免宝宝压到妈妈腹部的切口，非常适合经历了剖腹产手术的妈妈。

而且在使用这个姿势的时候，妈妈 两侧的乳房可以同时哺乳，因此也是不少双胞胎妈妈的选择哦！

操作要点：

（1）像抱橄榄球一样，或像在腋下夹着手提包一样侧抱着宝宝；

（2）让宝宝头部紧贴妈妈胸部，并且稍微弯曲身体；

（3）妈妈的手臂要支撑着宝宝的上背部，托住宝宝的头颈部；

（4）妈妈可以在手臂下反应枕头，让宝宝头部和妈妈乳房保持水平。

4、早产儿、小宝宝的最爱

这个姿势和摇篮式唯一不同的是，妈妈要用 对侧手臂来支撑宝宝的身体，因此这个姿势又被称作交叉摇篮式。

这种姿势适合 早产儿或者月龄比较小的宝宝。

操作要点：

（1）支撑宝宝的颈部和上背部，而不是臀部

（2）宝宝的臀部可以枕在妈妈腿上的枕头上

（3）如果宝宝衔乳困难，妈妈可以用大拇指和其余手指扶住宝宝的颈后部，引导宝宝稍微倾斜转换成正确的姿势

采用以上方式哺乳都有一个共同特点， 宝宝的耳部、肩部、髋部能成一直线，如果宝宝的身体能做到这点，就说明哺乳的位置对了。

02

为什么姿势对了吃奶还是痛？

很多妈妈学会怎么抱着宝宝吃奶之后，发现喂奶还是不舒服，为什么？

很有可能是 宝宝衔乳姿势不正确！

长期衔乳错误，很可能造成 堵奶、乳头皲裂、乳头白点、乳头白泡等一系列让母乳妈妈闻风丧胆的问题。

妈妈们可以通过以下步骤来 引导宝宝正确衔乳：

1、C字型的握法托起乳房，用乳头轻轻碰触宝宝的 下嘴唇，吸引宝宝的注意，刺激吮吸反射。

2、让宝宝的 下巴压着乳房，当宝宝张大嘴时，妈妈要 快速并轻柔地将乳头（包括乳晕）递到宝宝嘴里。

3、如果宝宝只含住了部分乳头，这是 错误的！

这样的衔乳方式会减少宝宝喝到的母乳量，还会引起妈妈乳头疼痛，大部分喂奶痛的妈妈都是在这一步出现错误。

4、正确的衔乳方式应该是 宝宝的嘴唇紧贴着乳晕，完全含住乳头。

5、如果宝宝还在吃奶，但妈妈想暂时停下哺乳，可以把 手指轻轻插入宝宝的嘴角，向下按压乳头，中断宝宝的吮吸。

妈妈们千万不要直接将宝宝的嘴巴从乳头上拉开，否则很可能造成乳头疼痛。

03

这些观念是错误的

1、新生儿天生就有衔乳的本能

不一定！

有的宝宝确实在碰到乳房之后就自然知道下一步怎么做，并能正确地衔乳。

但还有不少宝宝会因为 早产、舌系带过短、妈妈乳头过大等各种各样的原因无法正确衔乳，这就需要妈妈和宝宝 不断地练习、不断地调整，才能更熟练地进行哺乳。

2、只要能吃到奶，姿势不重要

不是的！

宝宝能吃到奶，但效率怎么样呢？是否有效地吃奶？妈妈是否要付出比较大的体力？吃奶会不会伤害妈妈的乳房？

正确的哺乳和衔乳姿势，可以让 妈妈和宝宝都少受罪。

3、喂奶就是痛的，忍一忍就好了

不是的！

只要 姿势正确，喂奶是不痛的，甚至妈妈和宝宝都会感觉很舒适。

如果一开始几次调整姿势的尝试都不是很理想，也千万不要灰心。

这就像我们学习骑车、写字一样，一开始总是很困难，但随着时间的推移妈妈和宝宝都会越来越熟练，哺乳也会变得越来越简单。

今天的母乳喂养课堂就到这里，希望今天的科普对母乳妈妈有帮助，也希望所有的母乳妈妈都能在哺乳中逐渐变得从容。