每年的5月20号是“全国母乳喂养宣传日”，这个寓意还是很好的，“我爱你”宝贝，所以妈妈要给你最好的营养。

母乳喂养对于妈妈来说，是漫长又辛苦的。疼痛、熬夜，还有就是断奶之前，和孩子基本上就是分不开的，想要有自己的一点自由时间是非常难的，这样的情绪让任何一个爸爸试试，估计都会受不了的。

如果你爱你的老婆，请放过她的哺乳期

霞子是一位新晋宝妈，有一个三个月大的儿子，目前正在家里歇产假。因为霞子是远嫁，她的妈妈照顾完月子就回去了。

婆婆过来和霞子住在一起，本来想着也可以有一个照应的，让婆婆帮忙带带孩子或者是做做家务活。可是，没有想到的是，婆婆来了只心疼她的儿子。

一般的时候，霞子都是和大家一起起床的。不过有时候偶尔孩子晚上不睡，她就要跟着熬夜，早上就会晚起一会儿。也有的时候，到了吃饭的时候了，孩子哭闹，霞子就要哄孩子。不管是早饭还是午饭，只要老公起床了或者是下班了，婆婆做好了饭，他们一家三口人就吃完了。等霞子哄完孩子再出来，碗都洗干净了。

婆婆说：“不知道你啥时候能吃饭，你自己喜欢吃什么，自己做点吧！”大多数的时候一起吃饭，婆婆也只做老公喜欢吃的饭菜，从来不考虑她的感受。

矛盾是这样爆发的，霞子觉得自己奶水少，就网上购买了一只三黄鸡，晚上就炖在了砂锅里。等到第二天早上起来吃饭，她只在大家吃剩下的餐桌上发现了一堆鸡骨头。

霞子和婆婆、老公大吵，婆婆说：“你买的鸡，就只能你自己吃吗？就是大家一起吃啊！”

霞子气得对婆婆说：“你赶紧回去老家，一分钟也不要耽搁。”老公更过分，他说：“这房子是我妈出钱买的，要走也是你走。”

霞子一个人走出家门，她不知道自己该去哪里，只能向闺蜜求助收留。可是，她想孩子，孩子不吃奶，胸部也涨得生疼。

用婆婆的话说：“有本事你就走，不出明天，你怎么走的，怎么回来！”倔强的霞子没有回家，结果第三天就乳腺炎了，还发起来了高烧。

哺乳期，是女人一生中最需要家人关心和爱护的一段时间。照顾孩子，恢复自己的身体，哪一样做不好，都会留下一辈子的遗憾。

所以，如果你的妻子正是在哺乳期，如果你是很爱她的，请你这样做！

一、关心妻子的身体健康护理。

刚刚生完孩子，女性哺乳期身体是非常虚弱的，还要进行母乳喂养。母乳期间对女性身体健康的护理，主要从这几个方面要注意。

①饮食营养均衡。

产妇生完孩子以后，不要着急减肥，食物摄入要全面均衡。像碳水化合物，米饭、馒头等主食要吃，还要补充优质的蛋白质，鸡蛋、牛奶还有猪肉、鸡肉、牛肉、海鲜等等，都要适当补充一些。

另外，为了妈妈的奶水充足、有营养，我们应该给妈妈多一点喝一些汤水，像鸡汤、蹄髈汤、鱼汤之类的，可以给妈妈和宝宝补充钙质。

当然，新鲜的蔬菜和水果也是要多补充一点的。

②要保持充足的睡眠时间。

带孩子、喂夜奶，难免会有晚上睡眠不足的情况。熬夜对身体健康的恢复很不利，我们如果晚上带孩子睡不好，就可以在白天孩子睡觉的时候，也适当地休息一下，补充一下睡眠。

③适当地运动。

产后适当运动也可以帮助宝妈的身体恢复，比如散步、瑜伽这样的比较舒缓的运动都是有利于身体恢复的。宝妈要注意，运动量要适当，不要过度劳累才行。

二、注意妻子的心理健康护理。

有很多家人会觉得，产妇在生完孩子以后，情绪会特别不稳定，这是因为产妇体内的激素水平的迅速下降，让情绪变得脆弱又敏感。

还有就是照顾新生儿经验不足，乳腺不通带来的痛苦，晚上熬夜睡眠时间不足，都是产妇情绪不稳定的因素。

作为家人，我们要多关心产妇的心情，和妈妈一起分担照顾孩子的任务。当产妇有不开心的时候，想办法帮助她缓解一下心情，比如出去散散步、听听音乐，逛个街都是可以的。在家庭琐事方面，大家都要互相尊重和理解一下，不要计较那么多。

坐完了月子，还有长长的哺乳期需要家人一起呵护妈妈，家庭幸福是要全家人一起努力的。