有娃之前，周末等于逛街、聚餐、旅游；有娃之后，周末等于在家带娃。

你现在的生活是这样吗？如果是的话，那你就要跟着这篇文章好好学习一下，怎么把哺乳期的小宝宝带出门了。

一、准备要带的东西：哺乳巾、背巾、尿不湿、宝宝湿巾

其实带宝宝出门没你想的那么复杂。首先只要东西准备齐了，照样可以顺利出门。

对于需要母乳喂养的妈妈来说，你总共需要带的东西只有四样：哺乳巾、背巾、尿不湿和宝宝湿巾。

1、哺乳巾：方便在人多的地方喂奶

哺乳巾可以像一个小帐篷一样支起一个密闭的小空间，方便你在人多的地方喂奶，比如在商场逛街的时候。

如果宝宝不喜欢哺乳巾，可以在喂上之后撤掉，然后用你的衣服盖住露出的乳房。

2、背巾：方便边走边喂奶

背巾是我特别推荐你使用的。当宝宝在背巾里的时候，他可以直接在里面吃奶，你可以边走边喂，多余的布料正好能遮挡宝宝和你的乳房。

而且，哪怕不是为了喂奶，我也建议你用背巾带小月龄的宝宝，出门比婴儿车要好用。

为什么这么说呢？因为国内的设施还不是很齐全，很多地方没有便捷电梯，公交车上也没有专门放置推车的位置。

我看到很多时候一家三口出门，都是妈妈抱着宝宝，爸爸在搬运婴儿车也很麻烦。

而且对0-3个月的宝宝来说，他们更喜欢呆在妈妈的背巾里。因为这会让他们感到安全，睡着的时候也不容易被打扰。

3、尿不湿和湿巾：灵活应对大小便

除了哺乳巾和背巾，你就只需要带上尿不湿和擦屁股的湿巾就可以了。

这样四种东西其实一个很小的包就可以搞定。而你在购物平台上看到的超级大个的母婴包是为配方奶喂养的妈妈设计的，方便带上各种瓶瓶罐罐，而不是母乳喂养的妈妈。

总的来说，母乳喂养的宝宝带出门还是比较省心省力的，妈妈可别放弃了出门散心的机会。

二、选择出门时间：喂奶后带着宝宝出门，或者白天出门、傍晚回家

那你可能就要问了，什么时候出门比较好呢？在出门时间的选择上，有两个小技巧。

如果你出门时间较短，可以选择在宝宝睡觉的时间，用背巾背着宝宝出门。也就是在喂奶后，宝宝会睡2-3个小时左右。这个阶段可以出门。

如果你出门时间比较长，不方便带宝宝，那就尽量在白天早早出门，并且傍晚早早回家。

为什么呢？因为宝宝有一个现象叫[黄昏闹]，也就是说,宝宝在下午傍晚和夜晚的时候会大哭大闹，烦躁不安，而且不停的找奶吃。

很多宝宝的[黄昏闹]会在6到8周的时候高发，有一种说法是宝宝保存着一种本能。

在天快黑下来的时候，能感受到危险来临。这个时候就特别需要妈妈抱着他一边走动一边喂奶安抚，让他感觉到安全。

无论这个解释是否正确，[黄昏闹]的现象确实在很多宝宝身上发生了。所以刚出月子的时候，建议妈妈都能在傍晚的时候回到宝宝身边安慰他。因此，白天早早出门是一个更好的选择。

三、选择外出地点：安静、人少、有私密空间的场所

除了出门的时间，其实外出地点的选择也有讲究。针对0-3个月的宝宝出门尽量选择安静、人少、有私密空间的场所。

比如有包间的餐厅，有母婴室的商场等。在选择座位的时候也记得不要靠窗，因为这时候的小宝宝还是吃奶的初级工，他们每次吃奶的时间都比较长，需要有个舒适的空间吃奶。

而等到宝宝四个月之后，吃奶熟练之后，你带他去哪儿几乎都不成问题了，因为他们很快就能吃完奶，而且也有了更多探索世界的兴趣。你多带宝宝出门，他会很高兴。

四、选择合适的衣服：哺乳衣或弹性衣服+哺乳文胸

最后说说出门适合穿的衣服。冬天穿哺乳衣是最方便的，因为只需要露出乳房，而不需要露出身体，其他部分就能喂奶，会更保暖。

夏天的话各种衣服都可以。哺乳衣、T恤衫、开衫都是很好的选择，唯一需要注意的是，如果衣服需要从下往上撩起来喂奶，记得选择比较宽松或者弹性比较好的衣服，否则会很难撩上去。

如果你想穿连衣裙也没问题。市场上有哺乳连衣裙或者选择普通吊带连衣裙加一件小外套，只要连衣裙的面料有弹性，就能从上往下拉下来喂奶，小外套则正好可以作为遮挡使用。

当然了，不管你外面穿什么，外出时都建议穿上哺乳文胸，喂奶更方便。如果你有漏奶的烦恼，可以把哺乳文胸中的内心抽去，换成防溢乳垫。

其实我想告诉你的是，在外喂奶，你不用感到害羞或者难为情，你的宝宝只是在正常的吃饭，而且你的宝宝很喜欢多多接触精彩的世界，所以多多带他们出门吧。