根据研究，胎儿如果经过产道的挤压，免疫系统以及呼吸系统都比剖腹的婴儿好，所以很多的孕妇都会选择自然产。但自然产通常会经历比较久的阵痛，所以要如何可以顺利、快速的结束生产的过程很重要。 一、自然产的好处以及优点

1、产后恢复较快

自然产在生产后只有会阴有伤口，所以只要短暂的休息之后就可以下床走动，一般而言是住院3天即可以出院静养。

2、少感染并发症

因为自然产只有会阴有伤口，所以感染的机会比较少，因此也不太会有并发症，所以对产妇来说会比较健康。

3、宝宝免疫力好

胎儿在生产过程经过产道的挤压，可以将肺部的空气挤出，所以呼吸会比较顺利，另外，免疫系统也会比较好。

二、孕妇如何成功的自然产

1、医生也要支持

你要找一个支持自然产的妇科医生，不要找会诱导避免疼痛的医生，因为他会告诉你剖腹产不用经历生产的阵痛，而且比较快。

2、不听恐怖故事

有一个正面、积极的态度是重要的，不要去听别人如何紧急送医，阵痛痛了多久，生产的时候如何危及等等，因为每个人的状况都不会一样。

3、自然分娩环境

找一个提倡自然产的医院或诊所，因为他们会努力帮你催生，没到最后关头，不会使用剖腹产来做生产结果。

4、学会应对技巧

学习各种应付自然产的技巧，像是如何降低疼痛，如何帮助子宫颈扩张，生产如何用力等技巧，熟悉一切技巧可以让你应付自如。

5、找一个照护者

找一个在生产时以及生产后可以照顾你的人，像是你的婆婆或妈妈，因为他们有过经验，可以给予你最好的支持，让你镇定、平静。

6、寻求先生支持

虽然生产的时候是你在体验疼痛，但所有过程都是你和先生应该一起经历的，因为这是你们抒发情绪和身体劳累的一个过程。

7、身心做好准备

在生产之前，身心都先做好准备，散散步帮助子宫颈扩张，还可以缓和紧张的情绪，让你的身体和心灵都放松的迎些新生命。

8、不要饿到自己

自然产需要很大的体力去应付生产过程，所以不要饿到自己，帮自已准备一些好吃又营养的食物，在生产之前先填饱肚子。

9、不要想要放弃

虽然阵痛让人很想尖叫、打人，但是不要放弃，因为自然产是你想要的生产方式，对宝宝的免疫系统也比较好，所以千万不要想到放弃。

10、不要责怪自己

有很多的孕妇在一开始选择自然产，但最后却是剖腹产结束，千万不要责怪自己没有尽到最后的努力，毕竟宝宝健康才是最重要的。