宫寒是一种妇科疾病，很多女人都有，导致的原因有很多，比如说经常吃冰棒等冰冻的食物，比如说喜欢穿露脐装，比如说爱洗冷水澡等等。不管是哪一种原因，一旦患上宫寒，就应该想法子缓解。不然会导致各种疾病发生，比如说让你经期的时候来月经，被经痛折磨，影响生育等等。想要调理宫寒的话，食疗方法挺不错的。那么哪些食物可以缓解宫寒呢?想知道就来看。

哪些食物可以缓解宫寒

一、红豆

适当喝些红豆汤，不仅可以为身体补血，而且还有助驱走体内的寒气。宫寒严重的女人，日常的时候，不妨喝些红豆汤驱寒，帮助改善宫寒。此外，红豆还富含蛋白质、维生素B等，这些都是人体必需的营养物质，多吃也可以为女人补充养分。

其中，红豆汤做法也很简单，准备好一些红豆，晚上睡觉之前将其放入水中浸泡，第二天早起的时候，将泡好的红豆倒入锅中，加入清水炖煮煮熟，快熟的时候，加些红糖调味即可。

二、枸杞

枸杞是药食同源的食物，具有很强的滋补作用，吃它可以温热身体。所以说宫寒严重的人，可以适当吃些枸杞，帮助驱赶体内的寒气，让身体暖起来。

吃法有很多种，比如说抓一小把放入茶杯中，倒入开水冲泡当茶水饮用。比如说熬煮大米的时候，加些枸杞、红枣一起煮，吃的时候一并吃下去，暖身效果会更好。当然，炖汤也是可以的，比如说炖鸡汤的时候，加些枸杞会更滋补。

三、红糖

红糖性温，利用它泡水喝有助暖身，适当饮用能够帮助女人驱走寒气。宫寒严重的女人们，月经快来之前可以每天泡杯红糖水饮用。

也可以用红糖煮汤喝，比如说先煎一个鸡蛋，再倒入清水并加入一两勺的红糖，开火炖煮沸腾之后，就可以起锅食用了。此款鸡蛋红糖汤，具有活血化瘀、温热身体的功效，帮助调理宫寒的效果很不错。