导致宫寒的原因有哪些
女人患上宫寒的原因有很多,其中,可以归结为先天原因和后天两个大的方面:
1、先天原因
指的是女人体质天生比较寒,平日里特别怕冷,四肢一直都是冰凉的。能够快速感应到降温了,因为寒性体质对气候转凉特别敏感。夏季的时候特别耐热,冬季的时候却特别怕冷,要比别人多穿两三件衣服,才能觉得身体温暖。
再者这类人的脸色看起来很苍白,给人一种病恹恹的感觉,脸色看起来特别差,一点都不红润。日常的时候,不爱喝水因为很少觉得口干舌燥。
2、后天原因
女人们患上宫寒的后天原因有不少,比如说快速减肥,体重短时间大量下降,脂肪大量减少了,不利于保暖身体。还有流产之后,护理措施没有做好,寒气入侵了身体,留下病根引起的。饮食寒凉,也就是经常吃冰冻的或者加冰的食物及饮料,这些东西带有大量的寒气,吃进肚子里之后,就容易堆积寒气。
此外,如果女人们长期待在寒凉的环境中,也容易诱发宫寒。比如说长期待在空调房里,夏季的时候空调温度开的很低。待在这样的低温环境里,大量的冷气就会进入身体,从而堆积在体内。
患上宫寒如何调理
1、饮食调理
患上宫寒的女人们,平日里要学会饮食调理。生活中有不少食物含有红枣、花生等暖气补身的食物,适当吃一吃能够让身体温暖起来。
另外,韭菜、榴莲、龙眼、羊肉、狗肉等,驱寒效果很不错,日常要适当吃一些。
2、坚持运动
爱运动的人,比较不容易患上宫寒,因为运动过程中,身体会热起来进而出汗,部分寒气会随着汗液排出去。对此,想要改善宫寒的女人们,建议一定要坚持运动,比如说练习瑜伽、跑步、跳绳等。
注意运动的时候,在天冷的时候,一定要先热身,当身体稍微变暖和一些再开始脱掉外套运动。千万不要一开始就脱掉外衣,身体还没热起来就脱衣,容易着凉感冒,反而不利于调理宫寒。
3、适度减肥
一些女人总喜欢减肥,明明一点都不胖,却整天节食。这样做非常不利于健康,尤其是对宫寒女人来说。患上宫寒的女人,身体本来就比较虚弱,需要消耗身体内很多的能量。如果整天节食的话,身体获得能量就会大量减少,导致体内的能量不足。
女人日常如何预防宫寒
1、泡脚
每天晚上七八点左右的时间,女人们可以选择泡热水脚。双脚放入热水中浸泡十几分钟,热气能够透过脚底进入身体内部,将体内的寒气驱散。
其中,泡脚水中加入红花、艾叶、小茴香等,具有活血化瘀、暖宫散寒的作用。宫寒患者,每天坚持泡一泡,能够改善体质。
2、温灸
月经来临前每天用艾条温灸,直到月经停止,能够暖宫散寒。- 发表评论
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