子宫的健康与否对于女性来说非常重要，如果子宫处于暖和、健康的状态就会对女性的生理和生育都有着积极的作用。如果子宫内部处于较为寒凉的状态，那么就会对女性的身体产生一定的危害。那么宫寒对女性来说有哪些危害?要怎么护理和预防宫寒的情况发生?

　　导致卵巢疾病的发生。根据中医学的研究发现，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下会直接影响卵巢正常的排卵功能，会影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，甚至出现不排卵的现象，从而促使女性激素水平的下降，影响正常的月经，同时也会影响女子正常的受孕生育。

　　子宫本身疾病的发生。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子相结合的必经通道，子宫疾病所引发的宫寒必然会影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，而且也会影响受精卵在子宫着床后的正常生长和发育，从而影响正常的受孕和生育。

　　输卵管疾病的发生。宫寒同样容易导致输卵管功能出现不调和低下的情况，甚至输卵管会完全丧失自身的正常功能。这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。一旦输卵管出现疾病和问题就会导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵，从而必然就会影响到正常的受孕生育。

　　想要预防身体出现宫寒的情况，那么在日常的饮食中就要多吃温补的食物，忌吃一切寒凉的食物，一定要吃热的，比如核桃、花生、红枣等高能量的食物，来弥补体内的宫寒现象。

　　多运动。运动是最好的养生保健方法，不运动就会导致血液循环不畅，如果缺乏一定的运动就会增长寒症的状况。平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，这样能够刺激足底的经络和穴位，能够疏通经脉、调畅气血和改善血液循环，使得全身更加温暖，这样就不会让子宫那么寒冷了。