女人一旦过了30岁,就特别容易出现气血不足,俗话说气血亏百病生,气血足百病消。一般气血不足的女性,脸色萎黄,皱纹比较多,有的还会失眠多梦,月经不调,憔悴又苍老。今天给大家分享一道可以补气血的养颜汤,做法非常的简单,女性朋友一定要每个月给自己做上两次。
首先准备十克黄芪,
准备两克当归。
需要注意的是,黄芪和当归的用量比例保持在5 : 1,因为气为血之帅,血为气之母,大量的黄芪可以推动血液的流动,从而生成血,少量的当归可以补血活血,这样的配比才是一个最佳的比例。
接着再准备五克党参,
接下来加入清水,把三种食材清洗干净。
这三种食材对于气血不足,气血双亏都有非常好的调理作用,并且他们补气血的能力非常的强
清洗干净之后用滤网过滤出来,控干水分之后放入锅中。
加入约1000毫升的纯净水。 然后盖上盖子,开大火煮上15分钟
15分钟之后打开盖子,这时候就可以把里面的食材捞出来了,
最好煮上15到20分钟,这时候才能发挥它的作用,捞出来之后直接扔掉就可以了
然后再把红枣和桂圆倒进去,这时候就可以转小火了,
然后盖上盖子继续煮十分钟。
十分钟之后打开盖子,这时候红枣和桂圆已经煮软烂啦。 然后再加入一勺红糖进去,红糖水也有非常好的温补作用,尤其是冬天了,女性朋友经常会体寒,可以多喝一点红糖水,把红糖搅拌化开之后就可以把鸡蛋液倒进去啦。
鸡蛋液不需要久煮,定型之后,直接用勺子把它搅拌开就可以啦。
这样一道超级好喝的补血养颜汤就做好了。
尤其是现在冬天了,天气慢慢的寒冷起来了,我们在早上喝上一碗这样的甜汤,浑身都暖暖的,尤其是气血严重不足,脸色萎黄,皱纹多,气虚无力的朋友,可以多煮这道甜汤
今天就分享到这里了,感谢您的支持,我们下期见,拜拜。
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