前几天暖暖和公司的同事在聊宫寒这个事，小宝突然转过头来问：“一到冬天我也手脚冰凉，我是不是也宫寒啊？”暖暖看了他一眼后说：“首先你得有个子宫啊。”

许多姐妹总觉得手脚冰凉就是宫寒的表现，但暖暖说这么理解可就是因果倒置了，因为手脚冰凉是宫寒的一种表现，但并不是说手脚冰凉就是宫寒啊。

首先“宫寒”是一种写意式的诊断用语，泛指所有的妇科疾病，属于中医的概念。中医有自己的诊断方式和治疗方式，因为涉及到的知识太过庞杂，我们今天先就不展开说。

西医中并没有宫寒的概念，但是得了某些妇科疾病，甚至没有任何疾病的原发性痛经，都可能有四肢及腰部冰冷，有时这种症状与气温无关。所以，如果突然出现月经不调、痛经、手脚冰凉、腰膝酸软的情况，还是需要去医院，检查是否患上了妇科疾病。

手脚冰凉是因为冷饮吃的多？

许多姐妹在吃冷饮时，家中的长辈也会教育说“冷饮吃太多会让子宫受凉，导致手脚冰凉。事实上子宫一般会保持恒定的温度，吃冷食不会影响子宫温度，这不是废话吗宫腔和腹腔本来就是两回事。

通常我们吃一般的冷藏食物是5℃左右，吃冷冻的冰激凌等大约-10℃，我们都是一小口一小口吃下去，进入口腔后，冷冻的食物会融化，基本上达到了0℃，0-5℃的食物经过食道。经过食道后进一步加温，进入胃部后其它食物混合很快就加温，然后进入肠道后至人体的温度——37℃。

所以，你看并不存在吃冷饮会导致子宫受凉的情况，所以外国人来大姨妈和生娃的时候也是照样喝冰水和吃冷饮的。这时候有姐妹会问，为啥我来大姨妈吃凉的会不舒服呢？因为你从小没养成喝冰水的习惯，突然来这么激烈的刺激胃受不了啊。

我们的子宫在盆腔内部，女性的小腹部有比较多的脂肪堆积，内部还有富含油脂的肠系膜、大网膜，就有如子宫外穿了几层小棉袄，如果你没有发热、没有被冻伤，那么子宫卵巢的温度还是属于核心脏器的温度，受环境影响很小。从这个角度来看，子宫卵巢的温度不会过分低，吃冷饮会导致子宫、卵巢温度低的情况也不可能发生。

手脚冰凉到底是咋回事？

如果姐妹们经过检查没有妇科类疾病还依旧手脚冰凉的话，可能是因为以下一些原因：

1.末端血液循环差。身体有很多血管，会通过各种器官与身体的末端，末端血液循环会再次回到心脏等，从而会有心血管疾病的产生，因此我们要加强血液循环，尤其是末端血液循环，在冬天的时候循环效果差了就会造成手脚很凉。

2.心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。

4、压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。

5、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

6、衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。

最后暖暖想说突然出现手脚冰凉、疲劳、腰腿酸软的情况，请及时去医院检查，看是否有疾病。

如果没有疾病却长期手脚冰凉，就需要在换季的时候多穿衣服，日常多泡泡脚，最重要的是多锻炼身体。毕竟增加体育锻炼不仅能改善血液循环，还能增强免疫力对备孕也是非常有好处的。