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备孕,减肥先行!(我的大龄减肥成功怀二胎记录)

2017-12-22

在2014年九月被查出原发性高血压,一度血压飙升180/110,头晕眼花的,为了身体着想,所以怀老二的计划一度耽浅,从2014年开始每天我坚持至少一万步的快步,但是由于没有控制饮食,所以成效并不高,一个冬天下来也就减了十斤。这是去年照的,未完待续啊

后来又尽不少办法也还是不吃药血压就乎乎上涨,时间到了2016,经过二年坚持快走的习惯,虽然血压没有得到控制,但是身体体质大大的提高,从2014年到现在,基本上没感冒过,这算是我的意外收获。

今年的三月份,我又准备备孕二胎,连疯狂造人APP都下载好了,但是高血压让我不敢前行,想自已减肥又老是不得其法,在去接孩子时,看见一个减肥机构,好奇进去看了看,了解了一些怎么能科学减肥,当天晚上我回去和老公商量了一下,老公支持我去那试试,万一减肥成功了,不就更好,接着上面的来。

备孕,减肥先行!(我的大龄减肥成功怀二胎记录)

第二天我走进了减肥机构,店长接待了我,她第一句话说的是科学减肥,全力配合,严格控制,就这样我走上一条苦哈哈的减肥之路。

从2017年3月17开始去减肥,开始第一天食谱,早餐一个水煮蛋,二片面包片,一杯酸奶,午餐一盘青菜一小碗米饭,晚上一个水果,晚七点以后不吃任何食物,喝少量水。第一天这么吃了掉下二斤肉,光靠控制饮食肯定不行,双管齐下,每天去瘦吧称体重和做塑形,每天加上一个小时羽毛球加上一个小时的快走,一个小时的快走基本上是风雨无阻的,羽毛球只要户外没风,就和朋友去玩上至少一个小时,就这样,减肥第一个月成功减下来快二十,减肥前是160斤。

第二个月开始了,还基本上是相同的食谱,只是这个月开始吃点肉肉,基本上在中午吃肉就不加主食,这样就均衡饮食,晚上水果酸奶,第二个月掉了十四斤肉肉,注意了在减了二十五斤肉肉的时候,我的血压基本得到控制,这时开始我尝试不再吃降压药,第三个月开始的时候,我总共已经掉了三十五斤肉肉,继续我的减肥之路,因为后期进入减肥瓶颈期,第三个月掉了五斤,我的标体是111斤,那会已经掉进了117斤了,因为工作关系要举家搬迁,我就没再继续减了.

这次减肥历时三个月,经过严格控制饮食和适量运动,再加上外用塑形,成功的减下四十斤,摆脱了高血压的困扰,接下来就是积极备孕,迎接二胎的到来!

在备孕第一个月通过测排卵试纸准确的监测出了排卵日,第一个月就成功好孕,下一步就是好好养胎!这次减肥让我明白原来高血压也是可控的,只有坚定信念,必须会有收获,早有人问过我,你反正要怀老二,为啥这个时候减肥,生完孩子不是还会胖?我说我就因为想孕期平安顺利,所以才先减肥强身的

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