何时断夜奶？怎么解决夜奶的问题？“夜奶”是影响宝宝和妈妈睡眠的重大罪魁祸首。夜奶时间过长且频繁，一来影响妈妈和孩子的睡眠质量，影响妈妈的情绪和宝宝的生长发育；二来不利于孩子口腔健康，易长龋齿，还会存在一些潜在不必要的风险等等。今天，就和大家聊聊夜奶的问题。

宝宝真的需要喝那么多次夜奶吗？

经常会有妈妈问到：

“老师，我们家宝宝4个月了，晚上喝多少次奶才是正常的？”

“老师，宝宝什么时候才不需要喝夜奶？”

我们来看看宝宝从「按需喂养」到「规律喂养」过程中的夜奶频次：

l 0-6周的新生儿还没有很好地形成日夜作息，大部分宝宝的进食间隔约为2-3小时，因此很多宝宝夜间需要吃3-4次奶。

l 6周到3个月的宝宝，进食间隔逐渐增长到4个小时左右，即夜间他们可能需要2次左右的进食。

l 4-8个月的宝宝，大量研究和统计数据表明白天喂养较好的情况下，只有少部分宝宝在夜晚会真的饿了而需要进食1次。

所以，那些一夜起来喝七八次奶，或者一两岁了还起来喝奶的，其实可能并不是真正的需要喝奶。除了新生儿一夜要吃3-4次夜奶，大部分宝宝并不需要频繁夜奶，妈妈没必要给宝宝喂过多夜奶。

有哪些是不必要的“夜奶需求”？

那么宝宝有哪些夜奶需求是不必要的呢？大概有以下几个：

吮吸反射

很多新手妈妈会有一个疑问：我的宝宝怎么好像老是吃不饱一样？总是嘤嘤啼哭，用手指碰他的脸颊就张着小嘴去找，妈妈心疼了就喂奶，宝宝衔着乳头就吃，总算安静下来了。可是喂过了以后宝宝还是哭，宝宝到底是怎么了？是没吃饱吗？

事实是，这只是婴儿的原始反射——吮吸反射。当用乳头和手指碰新生儿口唇时，会出现口唇和舌头的吮吸蠕动。这个反射将会在新生儿出生2-3个月后逐渐被主动进食动作所代替。

安抚需求

当宝宝在感觉疲倦、紧张、烦躁、恐惧、睡眠因受到干扰而醒来时，宝宝都希望通过吮吸的方式进行自我安抚。

但很多新手妈妈都难以判断到底宝宝为何要吃夜奶，甚至将宝宝进食、安抚、和吸吮三种需求混淆，以致于只能以喂奶这一方法去安抚宝宝。

妈妈们可以通过其他的触觉安抚方式来让宝宝安静下来，如让宝宝吮吸手指，搂抱或抚触宝宝的身体等。

宝宝冷了

当宝宝体内热量不足时他们会通过频繁哺乳补充热量。如果宝宝只在晚间时分看上去特别饿，那很可能是他体内热量不足，即他们可能有点冷。这种情况下也可以换一个厚一点的被子而不用喂奶。

睡眠环境不一致

有些宝宝对睡前哺乳的依赖性比较强，因而出现奶睡的情况，待宝宝睡稳后妈妈将其放至床上。但宝宝其后突然醒来，发现现时的睡眠环境与入睡前的环境不一样而产生不安的情绪，需要回到入睡前奶睡的状态才能安心重新回到睡眠状态。

宝宝2个月的时候，妈妈应慢慢引导宝宝吃睡分离，趁没睡着时，把乳头从宝宝口腔中拔出，清醒几分钟再放床上入睡。

长牙

宝宝由于长牙而引起牙龈肿痛，因而导致夜醒频繁，有的宝宝甚至需要吮吸来缓解牙龈肿痛，而吮吸妈妈的乳房很多时候会成为安抚这些烦躁宝宝的最佳方法。

妈妈们可以在白天增加宝宝的磨牙活动，一些质地较硬的物品可以更好地缓解牙龈肿痛，也能加快宝宝出牙的进程，进而减少因出牙引发的夜奶需求。

情感的补充

很多已经回到职场的妈妈会发现，晚上宝宝的母乳量相比以前增大不少，是宝宝要把白天没有吃到的奶补回去吗？很有可能，尤其是错过了白天与妈妈相处的时光，更加希望通过夜间的哺乳来得到情感的补足。

一般在妈妈长时间独自外出或产假结束回到职场时，宝宝会因为要补回白天没有得到满足的情感依恋，而在夜间出现更多的哺乳需求。

建议妈妈下班后到入睡前这段时间，增加和宝宝的亲密交流，主动拥抱、亲吻、爱的语言、抚触、按摩、给宝宝洗澡等都是很好的情感补足方式。

睡眠需求不足

宝宝可能因为白天的感官刺激或运动不足而很快就睡够了，他们醒来后不愿再睡去，妈妈如果不恰当地在这种情况下喂奶，可能会让宝宝误以为“我就是要吃了”或者“吃奶是个不错的游戏”。

增加白天的感官刺激和运动量是根本的破解方法哦。

总之，宝宝夜奶频繁不一定是因为饿了，妈妈们不要不管三七二一，醒来就给奶，而要准确判断宝宝背后真正的需求。

如果宝宝夜醒真的是因为饿，可以继续哺乳，不用强行戒除。毕竟，宝宝吃好才能睡得更好。

如果不是，则要考虑帮助宝宝戒除这些不必要的夜奶了。