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妈咪须牢记,5种母乳保存秘诀,让宝宝吃得健康又安心

2022-07-15

    挤乳两字看似简单,里头却藏了许多细节,包含挤乳前置作业、适合的挤乳方法,以及挤乳频率等,都是不可马虎的,而如何保藏母乳也是一大学问,立即学会5种保存母乳诀窍吧!
 
内容目录
  1. 挤母乳前的准备及挤奶方法?
  2. 挤乳时间及频率
  3. 母乳保存的温度跟时间
  4. 母乳的保存秘诀
  5. 母乳的加热方式
  6. 清洁不可忽略
 
妈咪须牢记,5种母乳保存秘诀,让宝宝吃得健康又安心
 
挤母乳前的准备及挤奶方法?
  1. 挤母乳前的准备事项确实洗净双手
  2. 准备需要的用品,并且确实消毒用品。
 
母乳保存袋
    选用适宜冷冻、密封良好的母乳专用保鲜袋,或是玻璃制品暂时替代,不建议使用金属制品,因为母乳中的「活性因子」会附着在玻璃或金属上,进而降低母乳的养分。
 
携带型保温(冷)袋
    职业妈妈上班地点没有冰箱,或是经常外出的妈妈没有办法及时冷藏保存,可准备携带型的保温(冷)袋,如果搭配冰块或保冷剂使用,要让母乳袋(瓶)保持直立,避免退冰水流入。
 
干湿两用巾
    挤乳前后可擦拭清洁乳房,挤乳过程如有沾染到外衣也可以用来清洁。
 
防溢乳垫
    挤完奶之后,穿回内衣时可准备防溢乳垫贴在内衣与乳房的中间,避免下次来不及挤奶时,乳汁滴滴答答沾染到外衣。
 
挤母乳的2种方法:
1.用手挤奶
    先放松乳房,调整好舒适的姿势,把拇指及食指放在离乳头根部1公分处,分别在乳头、乳晕的上、下方,其它手指托着乳房,呈C型支撑,将接奶容器靠近乳房,接着用拇指及食指向胸壁方向轻压,反覆一压一放将乳窦内储存的乳汁挤出。

    一开始挤不出乳汁时,多重复几次试试看,避免过于急躁压得太深,反而引起乳腺导管阻塞。单边乳房每次至少要挤压3~5分钟,压到乳汁减少后,再去挤压另一个乳房,两个
乳房可交替挤压。

   ※   挤压时手指一定要固定,不能在皮肤上滑来滑去。
   ※   产后前几日乳汁量较少,挤奶的时间一定要充分,以20~30分钟为宜。
 
2.吸乳器
    先用热敷乳房或选用有温热功能的吸乳器,使乳腺充分扩张后,将喇叭罩对准中央乳头,接上乳房开始挤乳,利用负压抽吸原理将乳汁吸出至集奶瓶。

 
妈咪须牢记,5种母乳保存秘诀,让宝宝吃得健康又安心

 
挤乳时间及频率
    每个宝宝哺喂的频率不同,一般状况是间隔3个小时挤乳一次,最久不要超过4-5个小时,定期挤乳可以有效防止奶胀和泌乳量的减少。
 
    每次挤奶的时间,单边乳房10-15分钟。两边的乳房可交替轮流进行,先挤一侧乳房5 分钟,接着挤另一边乳房,这样交替挤,奶水量会多一些。如果刚生产完的妈妈奶水量较少,挤乳时间可以拉长一点,不要等到乳房很涨的时候再挤奶,因为涨奶可能会塞奶或是减少乳汁的分泌量。
 
妈咪须牢记,5种母乳保存秘诀,让宝宝吃得健康又安心
母乳的保存秘诀

出现脂肪分离或分解
    挤出的母乳会出现脂肪分离,导致上层教黄、下层较清澈;冷藏(冷冻)后的母乳,因为分解而有发蓝、发黄或发棕的现象,上述均属于正常状况,使用前摇晃均匀混合即可。
 
置于冰箱内层
    避免放置在冰箱门边,因为开关冰箱可能导致温度不稳定,温度会影响母乳保存的质量。
 
先进先出
    存放于冰箱内的母乳,要从先进冰箱时间较久的先哺喂。
 
先冷藏10个小时后再冷冻
    挤出的母乳先放置于冷藏,等待10小时后再转放置冷冻室。
 
冷冻母乳可与新的母乳混合后哺喂
    在冷冻母奶上加新的母乳,新的母乳先在冰箱冷藏1 个半小时放凉,但是冷冻母乳要多于新的母乳。
 
妈咪须牢记,5种母乳保存秘诀,让宝宝吃得健康又安心

 
母乳的加热方式
    冷藏(冻)母乳自然解冻后,可用隔水加热、温奶器或婴儿食品加热器,温度不宜超过50 摄氏度,直至母乳完全解冻,回温至接近体温、不冰冷、适宜哺喂的温度即可。建议不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热,第一是受热不均匀宝宝容易吃到「阴阳奶」,第二是微波可能有破坏维生素的疑虑,炉火温度过高会破坏母奶内的活细胞和抗体,为避免不正确的加热方法破坏母乳里的营养成分,建议采用以下加热冷藏(冻)母乳的方法有3 种:
 
1.隔水加热法
    不时地晃动容器使母乳受热均匀,水位不要超过奶瓶盖或母奶袋封口,以避免水跑入瓶中污染乳汁。如果是冷冻母乳的话,要先泡在冷水解冻,然后再像冷藏母乳一样加热。
 
2.温奶器加热
    把温奶器的温度设定在40℃,隔水加热母乳,温度更容易掌握。
 
3.恒温调奶器
    使用恒温调奶器,温度设定在40℃,加热母乳。如果是冷冻的母乳,可能会出现分层的现象,这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。
 
清洁不可忽略
    即便已妥善保存母乳,但仍需注意以下几点,以免功亏一篑唷!
 
1.奶嘴、奶瓶需定期更换
    奶瓶也具有保质期,使用到一定程度时,会产生变质、纳垢的现象,塑胶奶瓶约3-6个月换新,而玻璃或不锈钢的奶瓶,则可长期使用,但仍需注意清洁!而奶嘴大多是矽胶制成,所以约2-3个月要更换一次,这些都是宝宝每天都需要使用的,因此妈咪不可忽视!
 
2.确实清洁
    相信哺喂母乳的妈咪都知道母乳的脂肪量偏高,因此在奶瓶清洁这块,就显得十分重要,若没有确实清洁奶瓶,吸附在奶瓶上的奶酯很容易滋生细菌,形成细菌的温床,造成宝宝健康的危害,因此可以选择天然且除菌的奶瓶清洁剂,让宝宝能喝的安心!
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