宝宝长牙慢需要补钙吗

不一定。

宝宝长牙慢首先需要明确，宝宝正常的出牙时间一般在4至10个月。正常情况下，女孩比男孩牙齿钙化、萌出早；营养良好、身体好、体重较重的宝宝萌牙较早。宝宝的萌牙时间是多种原因综合作用的结果，因此不能单从补钙方面入手解决。宝宝长牙需不需要补钙，应该根据宝宝长牙期间是否缺钙来决定。

宝宝长牙与补钙的关系

钙只是宝宝牙齿发育的影响因素之一，宝宝的基因、营养状况等都关系到宝宝牙齿的生长。所以，如果宝宝较晚出牙，爸爸妈妈们也不用着急，可以通过营养调整帮助孩子顺利长牙，适当给宝宝补充适合儿童吸收的含钙食品。

1、多吃含钙蔬菜

菠菜、苋菜、油菜、芹菜等蔬菜含钙量较高，可以给宝宝做成各式各样的菜粥服用。但需要注意的是，蔬菜中的草酸含量较高，易形成草酸钙沉淀影响钙的吸收，所以食用前最好用开水焯一遍。

2、多晒太阳

多带宝宝外出晒太阳，阳光中的紫外线照射有利于维生素D的合成和钙的吸收。尽量暴露皮肤阳光直晒，寒冷季节可只露出面部和双手。给宝宝晒太阳时要注意保护眼睛，用纱巾或帽子等物遮挡，避免晒伤。

3、适量服用鱼肝油或儿童钙片

含钙制剂有很多，可以给宝宝选择含钙叫丰富的无机钙、如碳酸钙、乳酸钙等产品，或少量鱼肝油补钙。需要注意补钙的同时注意补充VD，促进钙在肠道中的吸收和利用，避免将钙剂放到米汤稀粥等食物中，影响钙的吸收。

有助于宝宝长牙的食物

1、半固态的食物

比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。

2、营养价值高的食物

可以给宝宝添加一些营养价值比较高的辅食，如肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋、蔬菜等等。

3、普通稍偏软的食物

另外，一些偏软的食物既不会给孩子刚长出的牙齿带来损伤，还能适当锻炼牙齿，如米饭、面条、大豆等等。

4、增加硬质食物

门牙和后磨牙都已萌出的时候，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。

5、及时添加离乳食物

比如米粉、麦糊、水果泥、蛋黄等，这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮面部肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感。

6、强化营养素食物

钙：奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等；

磷：肉、鱼、蛋、奶、谷类；

蛋白质：奶、肉、蛋、鱼、豆制品；

维生素A、C、B1、B2：动物肝、红黄色果蔬、全谷类、肉、蛋等。