孕妇需慎吃的食物？各种饮食禁忌让孕妈们战战兢兢，不知道什么该吃什么该吃。其实哪有这么多禁忌，哪有什么食物相生相克，孕期饮食就一个标准：吃的有营养安全健康。

孕妇不能吃哪些食物

　　一：注意食品安全，远离可能产生食物中毒的食物

　　在孕早期，孕妇的胃酸分泌有所减少，食物中各种有害微生物更容易侵袭孕妇的胃肠，造成食物中毒，发生严重的腹痛腹泻等。这些毒素也可能会直接对胎儿产生危害，甚至引起死胎。

　　1、尽量不要在没有安全保障的街边小吃、小摊贩那里买可以直接吃的菜或者熟食。

　　2、洗菜、切菜、储存菜也要生熟分开，凉拌菜的时候一定要用开水焯一会，去除表面的微生物。

　　3、变质、过期、发霉、有异味、不新鲜的食物都不要吃。

　　4、生的鱼、肉、螃蟹、海鲜、香肠、肉制品等食物一定要去正规海鲜市场购买，确保做熟，避免发生寄生虫感染。

　　5、牛奶、酸奶、食用油等食物尽量在正规商家正规渠道购买，不要相信所谓的“手工制作”。

　　6、多吃生活中常见的、安全有保障的、健康的食物，不要随便吃你不知道来历也不认识的野菜、毒蘑菇、生的黄花菜、生豆芽、生豆芽、生鸡蛋。

　　7、油炸的、甜腻的、膨化的、太咸的、口味太重的食物、存在重金属污染的甲壳类水产、贝类还是不要吃。

　　8、含铅的爆米花、皮蛋、含咖啡因的咖啡、茶、饮料都要少吃（喝）。

　　9、戒烟限酒。

　　二：孕妇需慎吃的食物

　　1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

　　2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

　　3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

　　4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

　　6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

　　7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

　　8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

　　9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

　　三：不要盲目用药，但不是不能用药。任何必须用药的情况都需要严格咨询医生，确保用量用药安全。

　　四：关于饮食禁忌

　　其实没那么禁忌，明知道吃了对身体不好的食物就不要吃。

　　生活中常见的安全的、健康的食物都可以吃，但任何东西不要过量，只要自己吃的舒服、合适、适度、多样化、营养均衡就好。像蔬菜水果、杂粮、豆类、奶类、鸡蛋可以每天都吃，鱼虾类一周吃3——4次。吃好每一顿家常便饭，适当增加点营养，就可以啦。不要求每次吃太多，也不要求吃的太补，更不要求顿顿吃的都像皇帝。

　　孕期也要也要保证体重的正常增长，而且有时候吃太多宝宝也不一定能完全吸收。

　　五：孕妇不能吃的食物：

　　1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

　　2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

　　3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

　　4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

　　5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

　　6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

　　7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

　　8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。