对于孕妇来说，最关心的莫过于肚子里的宝贝了。出于母爱的本能，如果知道一些东西吃了以后对胎儿不好，孕妇就算嘴巴再谗也不会吃。很多东西看起来很营养，吃起来也很美味，但是吃了会引起胎毒，对胎儿的发育不利。

多数孕妇都会通过多吃水果来补充维生素，但不是什么水果孕妇都可以吃的，比如榴莲就不适合孕妇食用。虽然榴莲的营养价值很高，吃起来也很美味，但榴莲里面含有很多热量，吃多了会导致孕妇的血糖升高，引发便秘，不利于胎儿的发育。所以，为了胎儿健康着想，能不吃就不吃。

除了榴莲外，其他的一些东西也会引发胎毒，最好也不吃

一是麻辣烫。很多人都喜欢吃麻辣烫，因为很开胃，可以让没有胃口的自己吃得很爽。但是麻辣烫并不健康，很多商家为了好吃，会添加很多调味料，这容易些东西会伤害孕妇身体，导致胎儿胎热，影响发育，所以不能吃。

二是烧烤。很多人都很喜欢吃烧烤类的东西，因为香飘四溢。但是烧烤类的东西基本没有营养，吃多了容易上火。孕妇如果不控制就会使胎儿也受到影响，跟着孕妇一起上火。

胎毒不利于胎儿健康成长，有些东西吃了会引发胎毒，但有一些东西可以去胎毒，平时可以适当吃一些，让宝贝更加健康。

一是鹅蛋。鹅蛋营养美味，听说可以去胎毒，孕妇可以适当吃一些；

二是金银花泡水喝。如果自己不觉得金银花有点苦，可以适当喝一些，只要不喝过量就没问题。

怀孕是很辛苦的一个过程，需要在很多地方戒口。但是，为了生出一个健康可爱的宝贝，一切付出都值得。孕妇有很多食物不能吃，但是也有很多食物可以吃。比如坚果类、鱼类等，这些食物都是美味又健康，很适合孕妇吃。

在水果方面，孕妇可以选择以下这几种水果，营养又美味

一、苹果。苹果可以让胎儿的肤色更白，还可以有效缓解孕妇的便秘症状，让胎儿的皮肤更好。

二、草莓。草莓酸酸的，可以激发食欲。草莓可以促进食欲，给孩子补充丰富营养。

三、葡萄。葡萄有益于胎儿健康发育，同时还有安胎的功效，听说孕妇葡萄吃多了，胎儿的眼睛就会很大。

四、樱桃。樱桃的营养丰富，可以补充丰富的铁，还可以让宝宝更加聪明。虽然樱桃很贵，但是也可以适当吃一些，毕竟是为了孩子好。

还有很多水果里面都含有丰富的营养物质，只要孕妇喜欢吃，可以挑一些自己喜欢的吃。既满足了味蕾，也有利于宝贝健康成长。

孕期，除了饮食要注意，还有几个方面也要多加注意

一是孕妇要调节好自身的情绪。胎儿在肚子里，母亲的情绪胎儿都可以感受得到。很多孕妇怀孕的时候脾气比较暴躁，这时候生出来的宝贝性格也会比较暴躁，容易哭闹不好带，所以孕妇要注意调节自己的情绪，让自己保持良好心态。

二是要保证良好的作息习惯。孕妇要保证充足的睡眠，不要经常熬夜，这样肚子里面的宝贝状态也会比较好。如果孕妇平日里的作息总是日夜颠倒不规律，以后孩子也很有可能跟母亲一样，晚上经常不睡觉，这样孩子会很不好带。

总之，为了胎儿的健康，孕妇需要做出一些改变。也许以前的日子过得很自由很舒服，怀孕的日子自己感到很难熬，但是等到看到宝贝出生的那一刻，你会觉得一切都值得。