在怀孕的期间，为了胎儿的健康发育妈妈们在饮食上也有了诸多的注意事项，很多东西是不可以随便吃的，因为一不留神就有可能会伤害到腹中的胎儿。因此很多妈妈在孕期都会忌口，即使是自己很喜欢吃的东西，都会尽量去避免或者少吃。

而在饮食中，也有很多拥有丰富维生素的新鲜水果，它们对于人体来说有着各种各样的营养好处。但我们也会听说，孕妇是不能够吃甜的水果的，甚至也会有医生直接说孕妇不能吃水果，甜的食物，这又是怎么一回事呢？

一、水果和甜食中的糖分会导致妊娠糖尿病

孕妇们被强调不能够吃水果和甜食，最主要的原因就是因为在怀孕期间女性会有比较高的风险患上妊娠糖尿病，而这个疾病除了会给妈妈带来健康伤害，同时还会影响到胎儿的健康发育。所以，在怀孕期间，孕妈们需要尤为注意糖分的摄取量控制。

而水果和甜食之中大都含有非常丰富的糖分，而这些食物的摄取很容易就导致我们身体的血糖值升高，导致糖尿病的出现。更为严重的是已经患有糖尿病的孕妈妈，水果和甜食是最容易加重病情的食物，是不能够去频繁的接触和大量的摄取的。

二、并不是所有孕妇都不能吃水果和甜食

想必有很多孕妇也会疑惑，水果含有如此丰富的维生素，而很多孕妈妈在孕期也会有吃水果和甜食情况，那么就真的是所有与孕妇都不能吃吗？其实，这并不然，身体健康正常的孕妈妈是可以适量的进食水果和甜食的，只是糖尿病患者要尤为的注意。

而且在吃水果这方面，在孕期也并不是全部水果都不能够吃，只是因为我们吃到的的大部分水果都糖分和甜度都比较高的。孕妈妈可以选择性地去吃一些苹果、柚子、橙子、葡萄、香蕉等等糖分比较低的水果，同时注意好每天的食量即可避免糖尿病的发生。

三、妊娠期间孕妇其他的一些饮食忌口

在怀孕期间，为了胎儿的健康，孕妈妈们都无可避免的需要在饮食上忌一忌口，以免吃到了一些伤害到自己身体健康，影响胎儿发育的食物。

而在这其中，孕妈妈首先就需要对一些辛辣刺激的食物忌口，少吃一些上火油腻的食物，因为这些食物很容易导致孕妈妈上火燥热，而且这一类的食物大都难以消化，很容易加重孕妈妈的肠胃负担。膨化类的垃圾食品，营养低，还有可能影响到胎儿的正常发展。

同时，对于那些八角、花椒、茴香、桂皮等的热性大料，孕妈妈们也要避免多吃，因为这些佐料的摄取，容易引发宫缩，严重的还可能会导致胎儿早产。

生冷冰鲜的寒性食物，比如我们常见的冰镇饮料、雪糕甜筒、海鲜螃蟹、刺身等等都是要尽量少吃的，因为孕妈本身的肠胃功能就不比孕前，而这些寒凉的食物容易伤及肠胃，导致孕期腹痛腹泻等等的不良反应。

整个孕期，最好就是能够清淡饮食，并且保证优质营养的摄取，健康的饮食状态不仅有利于自己的身体，也能够为胎儿的健康发育保驾护航。

重要提示：孕妇在怀孕期间为了避免出现糖尿病的出现，是需要控制好每天的糖分摄取量，不要吃过多的水果和甜食，尤其是对于已经患有糖尿病的孕妈来说。同时，在怀孕期间，少吃上火油腻、热性以及生冷的食物，以免影响妈妈的身体健康，阻碍胎儿的正常发育。